私たちが日常生活の中でどれほど頻繁に不合理な青と無関心に直面するか。 気分を即座に改善する7つの効果的な方法を次に示します。
スマイル
笑うと、ある信号が脳に送られます。 その結果、私たちの脳は私たちの笑顔に順応し始め、気分を悪い状態から良い状態に変えます。 もちろん、悲しいときは喜びを放射することは非常に困難ですが、そのような「試み」を数分すると、気分は良くなります。
ジャンプする
身体活動中、エンドルフィンは血流に非常に強く排出されますが、特にジャンプ中です。 できるだけ高くジャンプすると、気分が自然に向上します。
アロマセラピーセッション
常にオレンジ（気分を高めるため）とラベンダー（不安を減らすため）のエッセンシャルオイルを手元に置いておきます。 それらのにおいをかければ、すぐに前向きな変化に気づくでしょう。
チューガム
科学者たちは、慎重にガムを噛むことでストレスや気分の落ち込みに対処できることを証明しています。 混雑した場所では、これはおそらく最も手頃なリラクゼーション方法の1つです。
チョコレートを味わう
ほんの少しのビターチョコレートでも、すぐに気分が高まるだけでなく、全体として、生物全体の状態に非常に有益な効果があります。
より良い光の中で自己紹介します。
あなたが今穏やかで、自分に自信があり、見栄えがよく、ついていくと想像してください。 これで問題が解決しない場合は、大砲の時間です。 自分のコンサートでミックジャガーを想像してみてください。 確かに何かが、そのような画像は間違いなく誰もを元気づけます。