感謝の日記をつけることは、ストレスを和らげ、励まし、あなたの欲望と人生の目標をよりよく実現するのに役立つ興味深いテクニックです。 人生に前向きな変化が現れるには、定期的に日記をつける必要があります。
私たちは皆、自分のやり方で世界を認識しています。 誰かは人生の多くのポジティブな瞬間を見つけ、感謝の理由は何千もあるのに対し、誰かはネガティブな側面しか見ない。 うつ病や不安を取り除くために、感謝の日記のような面白いテクニックを使うことができます。
その実装には、ペン、ノート、そしてこれらすべてを実行したいという願望で十分です。 感謝するには多くの方法があります。
-神のおかげで;
-周囲のすべてへの感謝。
-希望、要求、夢の実現への感謝
-健康と福祉に感謝します。
ありがとうと言う理由はたくさんあります。 たまたま聞いた美しいメロディー、足に優しく擦れるふわふわ猫、花やハーブの香りなど、ありがとうございました。 -魂が望むすべてのために。
1か月の定期的な日記の後に、次の肯定的な結果に気付くことができます。
-彼ら自身の欲望と人生の目的のより明確な理解;
-気分を改善し、不安とイライラを和らげる;
-人生のポジティブな変化。
感謝の日記をつけることは、たとえ少しだけでも秘密にしておくのが最善です。