バーンアウト症候群では、結論が出ます-職場で燃え尽きました！ ほとんどの「仕事中毒者」は常にこの症候群を持っていますが、残念ながら、誰もが対処することはできません。
燃焼症候群は伝統的に誰にとっても一般的であり、以下に現れます：
1）疲労および即時疲労の発生。
2）以前は必要で興味深いと思われていた職務を含む、仕事への欲求の喪失。
3）作業プロセスから満足感を得ることの鈍化。
4）体重の増加;
5）喫煙、強い飲み物、ギャンブル、セックス、予定外の経済的費用の必要性の増加。
6）頻繁なめまい、背中と胸の痛み。
7）良くない、そして不快な睡眠;
8）以前は迅速かつ多くの労力を要せずに実行されたケースの低速で質の低い実行。
9）重度の過敏症;
10）すべてに孤独感と失望感が現れる。
症候群は伝統的に疲労感と疲労感から始まります。 早い段階でそれをたどり、医師の助けを求めることは困難です。
誰が燃え尽き症候群になりそうですか？ まず、これはサービスセクターグループであり、次にオフィスワーカー（原則として、マネージャーが監視します）、そして当然ながら、クリエイティブな職業や主婦です。 自分自身に関して誇張された主張を持つ上記のすべての人々のグループは、自尊心が依存する最も困難なタスクを自分自身に設定し、最終的にこのリソースでは不十分であることを認識しています。 あなた自身の仕事の人質にならないために何をすべきか？ 当然、症候群の進行した段階では、間違いなく、心理療法士の助けだけが助けになります。
症候群の治療では、次の手順を実行する必要があります。
1）どのような目標があなたにとって個人的なものであり、周囲の社会によって課されているものを見つけます。 不要な目標をバックグラウンドに置くか、それらを完全に忘れて個人的な目標のみに焦点を当てます。
2）まず自分の目標や欲望を尊重することを学ぶ必要があります。 あなたは自分自身をあなた自身のように愛すべきであり、あなたが将来になりたいと努力しているのではありません。 あなたはあなたの周りの人々にとってあなたはあなた自身の専門的な業績だけでなく価値があると感じている必要があります。 確かに、愛する人や同志は、親戚や友人なので、成功や業績がない場合でもあなたを愛し、尊敬し始めます。 他人の承認次第で中止する必要があります。
3）時間を正しく使い、仕事と休憩を組み合わせることが必要です。 時間を切り替えて別の方向に移動することが非常に重要です。一人でいることはできません。