さまざまな状況がネガティブにつながり、攻撃を引き起こす可能性があります。 しかし、この状態では、言いすぎたりやりすぎたりする可能性があります。 さらに、身体と脳の両方が不快です。 外部刺激への対処法を学び、落ち着いてください。
取扱説明書
1
すべてが完璧であると期待しないでください。 後でがっかりしないように、状況が必要なものになることを期待しない方がよいでしょう。 不可抗力、予期せぬ変化は常に現れる可能性があります。 そして、あなたの道にいる人々はいつも親切で礼儀正しくはないでしょう。 時にはそれは単に受け入れられる必要があります。 他の人がどのように振る舞うべきかを詳細に想像すればするほど、矛盾に鋭く反応します。 あなた次第を計画してください。
2
感情を抑えないでください。 あなたが怒っている、国境に違反している、あなたの領土に入った、などの場合。 しかし、悲鳴と拳ではありません。 状況を説明してください。 これはあなたにとって最初に必要です。 さて、それは同じようにキュー内のboorに答える価値があるのか、それとも精神のない同僚と誓う価値があるのかを考えてください。 挑発に屈したり、個人的になったりしないでください。 何かがあなたを傷つけるかもしれませんが、自分を攻撃の輪に引き込ませないでください。
３
対戦相手を正当化するようにしてください。 これは、攻撃性との闘い、攻撃を許すこと、および一般的にコミュニケーションを成功させるために非常に役立つスキルです。 他の人の代わりに自分を置きます。 もし彼が怒っていて突然ヒステリーになれば、それは彼の人生のすべてが順調に進んでいるわけではないことを意味します。 そしておそらく、あなたはそれとは何の関係もありません。 状況から自分を引き離す能力は、練習によってもたらされますが、成功する必要があります。 もちろん、人生の失敗、貧しい人々の健康、子供の問題は、あなたに叫ぶ権利を人に与えませんが、あなたが不満がないことを理解すると、あなたは自分の意思ではなくこの状況に陥っただけで、それから抜け出すのが容易になります魂に堆積物はありません。 重要なことは、何が起こっているかではなく、どれだけ心に近づいているかです。