確立されたライフスタイルが本当の罠になることがあります。 古くてしっかりと生活に染み付いている習慣は、それを新しい視点から見ることを難しくします。 ライフスタイルが習慣性であるが、この状況がうまくいかないことを理解している場合、すべてを変えることを恐れる必要はありません。
取扱説明書
1
根本的な変化を始める前に、現在の立場で自分が何に慣れていないのか正確に考えてください。 将来の通常の生活様式のどの特徴が、最も不愉快な結果にあなたを導くことができますか？ 一枚の紙を取り、それをすべて書き留めることが最善です。 最初に、不満な点をすべて書いてください。 次に、一般的に、現在のライフスタイルに特徴的なものをすべて書きます。 あなたを完全に満足させる日常生活の一部は、不快な瞬間と密接に関連しており、時には普通に見えるエクササイズは、将来それらを見ると、非常に不愉快な結果につながる可能性があります。
2
次に、各問題の横に、その解決策を記述します。 しかし、ここですべてが明らかであるとは限りません。 たとえば、家で常に混乱していると思い、それについて何かをする必要がある場合、頭に浮かぶ最初の決定は、より頻繁に掃除をすることです。 しかし、なぜもっと早くそれをしなかったのですか？ ある問題の背後に別の問題がある場合があります。 たぶん、床を掃除するのに背中が痛いかもしれません。 次に、かがむ必要のない快適なモップを購入する必要があります。 または、訪問する家政婦を雇うこともできます。彼女のサービスはそれほど高価ではありません。
３
それでも問題が解決できないように見える場合は、それらをコンポーネントに分解してみると便利です。 ここで、1つの大きな問題が、多くの小さな問題に分割された場合、制御しやすくなることがわかります。 または、問題の根本を見つけるでしょう。これは修正が容易ではないかもしれませんが、それでも可能です。 あなたは少なくとも行動する方向を知っています。 いくつかの問題の解決策はすぐには思い浮かばないかもしれません。人生では、物事は必ずしも単純ではありません。
4
時間をかけて、1日でライフスタイル全体を変えましょう。 新しい習慣を1週間に1回だけ紹介するのが最善です。 そして、習慣を形成するために、人は多くの時間、通常21日から40日の期間を必要とすることを覚えておいてください。 正しい生き方は、一緒にあなたの人生を幸せで快適にする習慣、そして日常生活-目立たないもので構成されるべきです。
5
ワードローブから古いものをすべて捨てるのも便利です。 このシンプルでありながら非常に効果的な手順は、あなたに力を与え、あなた自身を新鮮に見直すことを可能にし、それゆえに、人生の全過程を可能にします。
6
あなたの毎日のルーチンのための時間を作ります。 通常それはあなたのライフスタイルの基礎です。 あなたが何かをゆっくりと行うことに慣れている場合、またはそれを長期間延期することに慣れている場合、これは多くの肯定的な変化の悪い根拠を作り出します。 あなたは一緒に自分を引っ張る必要があります。 時間管理はこれに役立ちます。
７
すでに変更を行っている場合、健康と体型に最も注意を払うことは非常に役立ちます。 スポーツや他の身体活動のために行きます。 ジム、ジョギング、または少なくとも毎日の短い散歩は、あなたのトーンを回復し、あなたの考えをリフレッシュします。