多くは人が朝に会う方法に依存します。 あなたが目を覚ました瞬間から何かがうまくいかない場合、物事は失敗する可能性があります。 一日中気持ちよく過ごすために、うまく働き、他の人とのコミュニケーションを楽しみ、朝を正しく過ごす。
取扱説明書
1
特にどこかで急いでいる場合は、時間通りにベッドから出てください。 特に平日は、10分間寝たきりにしないでください。 そうでなければ、あなたは仕事に遅れる可能性があり、あなたの一日は成功とは言えません。 しかし、遅延が避けられたとしても、急いで、おそらく自分を整えて朝食をとる時間さえないでしょう。
2
良い曲に目を覚ます。 目覚まし時計の厄介で単調なきしみ音は嫌で、朝を台無しにすることさえあります。 携帯電話で適切なメロディーを手に取り、目覚め始めるとよいでしょう。 プログラム設定で許可されている場合は、曜日ごとに異なる曲を選択して、単調さが気にならないようにすることができます。
３
おいしい朝食を食べます。 落ち着いてゆっくりと食事をとることが非常に重要です。そのため、時間がない場合は、少し早く目を覚ましてください。 食べ過ぎたり、脂肪の多い重い食品を優先したりしないでください。 朝食には、コーヒーまたは紅茶、オートミール、目玉焼き、ジャムまたは蜂蜜のトースト、クルトンなどを選択できます。
4
今日、どんな楽しいイベントが待っているか考えてみてください。 映画やレストランに行くつもりなのか、愛する人と面会するのかなど。 しかし、定期的に仕事をしていて、夜に家事をするつもりでも、何か良いものを見つけてみてください。 たとえば、昼休み中の同僚との会話は楽しいかもしれません。 良い一日をお過ごしください。あなたを待っているかもしれないトラブルについて考えさせないでください。
5
笑顔で元気になれます。 着替えて整理するときは、好きな曲をつけてください。 一緒に歌って踊り、必要に応じてエクササイズをしてください。 楽しいテレビ番組をオンにしたり、ラジオを聴いたりできます。 主なことは、楽しい、楽しいもので一日を始めることができることです。