憂鬱と落胆を追い払う方法

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Anonim

楽観主義者を区別する主な特徴は、将来への恐れがまったくないことです。 もちろん、そのような人々は生命と幼児主義の無知で非難されることができます。 しかし、歴史は、破産した人々がゼロからキャリアを築き、さらに重要なマイルストーンを征服し、障害を持つ人々が歩くことを学んだ多くの例を知っています。 創造的なアプローチ、人生観、行動力、忍耐力の奇抜さ-これらは楽観主義者を区別する特徴的な特徴です。

取扱説明書

1

いつもの態度をあきらめてください。

すべての人の人生には瞬間があります。 あきらめると、もう何も欲しくない。 現時点では、同じことについて考えるのをやめ、他のことに切り替えるようにしてください。 気を散らしてリラックスしてください。 少し待ってから、問題に対する新鮮で成功する解決策が思いつくかもしれません。

2

トラブルに直面して、それにもかかわらず、すべてのにもかかわらず、どの損失が回避されたかに集中します。 たとえば、懲戒は解雇よりもはるかに優れています。

他の人を評価するときは、ショートカットを避けてください。

すべての人に良いものを見ることができます。 毎朝会議であなたに失礼な隣人が彼女の猫を驚くほど優しく扱い、上司が花に特別な弱さを持っている可能性があります。 そのような発見は、周りの人々との関係を確立するのに役立ちます。

4

スタンバイモードに移行します。

時々これは困難な時代を生き残るための最良の方法です。 困難な状況のすべての長所と短所を確認するには、状況の進展を観察することが役立ちます。 すべての犯罪には1つの非常に優れた特性があります。それは忘れられるか、再考されることです。 賢い人は攻撃しないことに注意してください。賢い人は結論を導きます。 人生にはるかに楽しい変化が起こっても、パニックに陥ってはなりません。

5

「笑顔-みんなを困らせます。」

機嫌が悪い場合は、鏡に向かって微笑んでください。 肯定的な自尊心が高い人は、他の人から、幅広い能力を備えた強い人として認識されます。 笑顔は慈悲深い人々を引き付け、逆に悪意のある批評家はそれを撃退します。 毎日このシンプルなツールを使用すると、あなたの人生にははるかに明るい瞬間があります。

6

常に物事の厚さにいるようにしてください。

人のアクティブな人生の位置は、人生の多くの領域を制御する機会を提供します。 他の人々ともっとコミュニケーションを取り、彼らの事柄に興味を持ち、出来事に遅れないようにしてください。 もっと動かして。 そうすれば、操縦の余地が増えます。

弱い人をサポートします。

憂鬱の良い治療法は、さらに困難な人に注意を払い、彼を助けようとすることです。 たとえば、愛する人との関係を築いていない場合は、1年以上独身の友人(ガールフレンド)に電話します。 出会い系サイトで一緒に登録することを申し出ます。 首謀者になろう!

8

もっと動かして。

元気を出してストレスを和らげる良い方法は、身体活動です。 お気に入りの音楽に合わせてハウスクリーニングを行ったり、ダンスをしたり、ランニングに出かけたり、スポーツの記録を取り始めたりしてください。 身体の物理的な揺れの後、人は再び戦う準備ができています。