多くの場合、朝の喧騒の中で私たちは重要なことをするのを忘れ、そのために緊張し心配になり始めます。 このような状況を回避するには、朝の儀式を実行し、早朝に行う必要があることを計画できる必要があります。 これはあなたが朝を楽しむのに役立ち、不必要なストレスなしにあなたの人生の新しい日に入ります。
夜に必要なものをすべて準備します
夜寝る前の時間があれば、明日何を着るか考えて決める絶好のチャンスです。 バックパックやバッグを詰め、生産的な勉強や仕事に必要なものをすべて折りたたみます。 また、アイロンをかけて携帯電話を充電し、靴を洗って、このルーチンで朝の時間を無駄にしないようにする必要もあります。
朝をお楽しみください
起きたら、冷たい水を飲んだり、やかんを温めたり、コーヒーを入れたりすることが重要です。その後は、洗うかシャワーを浴びるだけです。 これは優れたルールです。なぜなら、キッチンでお茶を加熱したり、コーヒーを作ったりしていることを知っていると、バスルームであまり長く気にしないからです。 水の手順の後、すぐに飲み物を醸造し、冷めている間に朝食を作ります。
決められた時間に起きます
それでもアラームが立ち上がらない場合は、15分前に設定する必要があります。 目を覚ますのが非常に難しい場合、これはあなたに追加の分を与えます。
ソーシャルネットワークを開かない
午前中はインターネットをオンにしないでください。 これにより、多くの時間を節約できます。 さらに、インターネットがない時間は、他のより重要なことに注意を集中するのに役立ちます。
正のエネルギーを再充電
朝はできるだけ笑顔で自分と大切な人を幸せにしてください。日中はもっと愛と温かさと優しさを感じることができるでしょう。 あなたは正の電荷のキャリアとなり、他の人々があなたのために手を差し伸べます。 特に朝は、決して否定的な人であってはなりません。 朝は一日中私たちの気分を形作り、あなたが望むようにそれを作ることができます。