有用な習慣は私たちの生活を豊かにし、活動をより効率的にします。 目標をすばやく達成し、夢を実現するために学ぶべき重要なスキルがいくつかあります。
自己規律
自分のやりたいことを成し遂げた人は、幸運であるとよく言われます。 実際、ほとんどのサクセスストーリーは運についてではなく、規律が重要な役割を果たすハードワークと自分自身への取り組みについて語っています。 上司や同僚を振り返ることなく、自分自身を統制し、やる気を起こさせる能力は、成功した人にとって貴重な仲間です。
規律の習慣を身につけるために、あなたは毎日そして体系的にあなたの人生を変える小さなステップを踏まなければなりません。 規律は、本質的な動機と意志力によって発達します。 つまり、自分を鍛えるためには、リソースが必要です。 リソースが不足している状態では、自分で作業することは難しいため、夕方、病気の期間、または忙しい時間帯に自分で新しいタスクを設定することはお勧めしません。 慣れた快適ゾーンを離れるのに十分なリソースと強さがある朝と午後に、ライフスタイルに新しい習慣を構築するのが最善です。
自己規律を養うための運動の簡単な例は、同時に朝目を覚ます習慣です。 長い睡眠と遅い上昇があなたの日常の活動を適切に整理するのを妨げるなら、あなたは目標を設定し、数週間同時に目覚まし時計で目を覚ますことを試みるべきです。 自分のチェックは簡単です。 この簡単な演習を完了することができれば、さまざまなタスクを実行するためにどれだけの時間とリソースがあるかに驚かれるでしょう。
心の発達
脳を鍛える習慣は、朝のジョギングが大好きです。 朝の運動は、体をより弾力的で健康的なものにします。 心を充電することは、大量の情報をよりよく吸収し、記憶を強化し、反応を加速し、革新的な思考の発達に貢献するのに役立ちます。 瞑想し、本を読み、日記をつけましょう。 特別なノートブックをバッグに入れて、日中に思い浮かぶ考えやアイデアを書き留めてください。 その中には、勤務時間中に頭を訪れる膨大な数の思考の中で失われることが最も多い貴重な標本が含まれています。 トレーニング、新しいスキルと知識の習得のためにすべての機会を使用してください。
休む
過度のワーカホリズムはまだ誰にも利益をもたらしていません。 リラックスする能力は、成功した人のもう一つの重要な習慣です。 ハードワークは精神的および肉体的に疲労します。人は時々リラックスして緊張した疲労と燃え尽き症候群を回避する必要があります。 仕事と休息の適切なバランスを見つけ、毎日休憩する時間を費やすように自分自身を教えてください。 ウォーキング、スポーツ、ダンス、楽器演奏、睡眠、瞑想、家族との会話、遊園地への行き方など、さまざまな方法で体力を回復できます。 自分の時間の一部を自分に費やすことを学びます。
あなたの健康を大事にする
多くの場合、自分のキャリアと専門的な成長に多くの注意を払う人々は身体の健康を忘れ始めますが、健康な体は目標を達成するための重要な助けになります。 正しい食事をし、時間通りに就寝し、身体に最適な身体活動をする習慣を身につけましょう。 アラーム信号を無視しないでください。身体が痛みや倦怠感を示す場合は、仕事を延期して医師の診察を受ける必要があります。 病気やリソース不足の状態では、タスクを効率よく効率的に実行することはできません。
あなたの周囲
正しいコミュニケーションの輪の形成は、習慣とも言えます。 ゴシップ、否定性、羨望、落胆の元に身を置いている場合、そのような環境はあなたの成長に貢献しません。 あなたが十分に承認とサポートを得ることができる、刺激を受けて喜んでいる人たちとコミュニケーションをとってください。