現代の心理療法には多くの方向があります。 それらの1つは認知行動療法（または認知行動療法）です。 現在、この分野は最も効果的で有望な地域の1つと考えられています。
方向について簡単に
ディレクションの創設者はアルバートエリスとアーロンベックで、彼らの作品は20世紀半ばに広く普及し、有名になりました。 興味深いのは、これら2人の専門家がほぼ同時に、互いに協力することなく、ほぼ同じ方法で独自に独自の方法を開発したことです。
2007年にカナダの精神問題および依存症研究センターが実施した研究では、認知行動療法は多くの問題を解決するのに非常に効果的であり、短時間で良好な結果を達成するのに役立ち、患者に積極的に認識されています。
認知行動心理療法の方向性の基礎は、人のうつ病（恐怖症など）の心理的障害の原因は人格自体の内部問題であるとの仮定です：無効な態度、信念、思考、人生状況に関する判断、自分や他人についての判断。
そのため、望まない感情を引き起こす多くの否定的な考えが、人々の意志なしに、自動的に人々に現れます。 また、人々は、例えば本当の男性または女性がどのように振る舞うべきか、またはすべきでないかについて、認知パターン、ステレオタイプで考える傾向があります。 必ずしも人間の心に存在する固定観念が客観的現実に対応しているとは限らず、さらに、彼にとって必ずしも有用であるとは限りません。