今日の世界では、多くの人がさまざまな恐怖に苦しんでいます。 それらの1つは、人に対する恐怖、または社会恐怖症です。 あなたは自分でその穏やかな形を克服することができますが、それは耐久性と大きな意志力を必要とします。
社会恐怖症の原因を特定する
心理学者によると、人々、特に見知らぬ人とのコミュニケーションを恐れる主な理由は、この会話がどのように終了するか、それがあなたにとって楽しいかどうかを予測することができないため、不安感です。 自己疑念はここで非常に重要な役割を果たします。
もちろん、コミュニケーションの結果を想像することもできますが、自尊心に問題があると、状況を客観的に分析するのが難しくなります。 ほとんどの場合、あなたはイベントを過度に劇化します。 したがって、恐怖のために、他の人との接触を避ける方が簡単であり、必要な経験を奪うため、これはすべてをさらに悪化させます。
それは本当に悪循環です-コミュニケーションも経験もありません。 経験がないと人との接触を避けたいという欲求があります。
解決策は1つだけです。快適ゾーンを離れて、少なくとも何らかの形で連絡を取り始めるようにしてください。 頭でプールに突入する必要はありません。最初に、いくつかのエクササイズを行うことができます。状況が制御不能になった場合は、心理学者に予約をとってください。