個人的な日記を付けるのは楽しい人もいれば、必要な人もいます。 感情、感情、自分とのコミュニケーションの表現-これらすべてにより、複雑な出来事を乗り越え、自分の生活の中で混乱しないようにすることができます。
取扱説明書
1
美しいノートブックまたはメモ帳を入手してください。 それはあなたを外部から引き付けるはずであり、そのシートはあなたが日記をつけたいものについてのあなたの考えに完全に対応しているべきです。 それらは、箱の中に入れたり、並べたりすることができます。
2
日記をつけたい理由を決定します。 多くの目標があります。 たとえば、記憶の細部の保持、人生の毎日を思い出したいという欲求、困難な人生の状況を分析したり理解したりする能力。 あなたの日記のフォーマット、エントリーの頻度、そして書かれた内容の秘密は、目標に依存します。
３
少なくとも週に数時間は日記を読んでください。 あなたは毎日それを調べたり、週に数回だけメモを残すことができます。 主なことは、現時点では見知らぬ人の存在なしに、自分と二人きりであり、もちろん、テレビ、電話、コンピュータに気を取られないということです。
4
日記は、あなたが語り直すことを通して内なる感情に対処するだけでなく、個人的および仕事の瞬間に成功を収めることを助けることができます。 発生したイベントを記録することで、いつでもイベントを分析し、状況を側面から見て、計算ミスやエラーを記録することができます。
5
日記に記入することで、魅力的な見た目や本当の欠陥を隠そうとしないでください。 それはあなただけが利用できることを覚えておいてください、あなたのノートは公開されません、そしてこれらのシートではあなたは本当に率直になることができます。 彼はあなたを責めたり、あなたを叱ったり、侮辱したりしません。 履歴に記録するに値するイベントは、それがポジティブかネガティブかに関係なく、必ずノートブックに反映する必要があります。 結局のところ、メモをもう一度読んで一貫した絵を描くのに役立つのは、まさにこのアプローチです。
注意してください
日記を付けることは、さまざまな形で発生する可能性があります。 ノートブックとペンに加えて、このために特別に作成されたオンラインサービスを利用できます。 たとえば、http：//diary.anek.ws/です。 このサイトは、自分の考えを書き留めたいが、一般に公開したくない人のために特別に設計されています。