特に傷つきやすいのは女性と子供だけではなく、しばしば危機的状況にある若者、特に10代の若者が泣きます。 これは、たとえば、青少年は過去になかったいくつかの状況のコントロールを失っていることをまだ受け入れることができないという事実によるものです。 涙が出るのは、何年にもわたって蓄積されたストレス、または最近過去に経験したショックの結果かもしれません。 いずれにせよ、そのような問題への反応の所有者、涙の涙はトラブルだけを引き起こします。 感情にすばやく対処して落ち着くには、いくつかの方法があります。
取扱説明書
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多くの場合、涙の原因は不安感です。そのため、自己防衛コースに参加することをお勧めします。 これはあなたを道徳的にも肉体的にも強くします。
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さらに、涙は、何もしたくないが他の人を拒否する方法がわからないという事実に対するあなたの反応です。 この場合、小さなトリックは、たとえば、リクエストへの応答で、いくつかの緊急の問題を思い出したり、自分自身の問題もたくさんあると感じたりするのに役立ちます。
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それでも危険な涙が出た場合は、冷たい水で体を洗い、ハンカチで首を湿らせてください。
4
特別な呼吸システムを使用できます：
a）鼻から空気を吸い込み、鼻からも吐き出す。
b）鼻から空気を吸い込み、口から吐き出す。
c）口で吸い込み、吐き出す。
d）口で空気を吸い込み、鼻から吐き出す。
少なくとも5分間運動をします。
5
紛争の状況に関係のないことを考えるかもしれません。
役立つアドバイス
過度の感情的な反応と涙で問題を解決するすべての方法は非常に効果的です。 比較的短期間で達成することはできませんが、人生を楽にするためには、簡単ではなく落ち着いて、無料の夜を数回空けて自己改善に取り組むべきではありません。