不愉快な状況に直面すると、人はそれを非常に苦痛に経験し、否定的な考えで疲れ果てることがあります。 状況が本当に難しい場合、経験は文字通りあなたを狂わせたり、突発的な行為をさせたりすることがあります。 落ち込んでいる人は、苦しみの考えから解放されて幸せです。
取扱説明書
1
思考から解放されますか？ はい、しかしそれは非常に難しい仕事です。 多くの霊的教えにおいて、思考からの解放は真の現実のビジョンへの鍵の1つと考えられているため、内部の対話を止める手法が非常に注目されています。
2
不快な考えを取り除き、意識に何度も忍び込むことがタスクである場合は、「くさびを蹴り出すくさび」の原則を使用します。 他の人との不愉快な考えを駆り立てる-たとえば、何かを読んだり、面白い映画を見たりします。 ポピュラー音楽を聴く。 「粘り気のある」歌を見つけて心に響くと、とてもいいです。
３
あなたが本当に困難な状況にある場合-たとえば、あなたの近くにいる誰かが亡くなった場合、上記のトリックは役に立たないでしょう、せいぜいしばらくの間忘れることができます。 あなたが信者であるならば、あなたの痛みを和らげるために、重い考えを和らげるために、神に頼ってみてください。 ヘルプは数秒で来ることができます。 唯一の条件はあなたの要求の誠実さです。
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これは現在の問題に関するものではないかもしれません-無限の内部対話にうんざりしていて、それを止めたいと思うかもしれません。 この場合、ほとんどすべての深刻な教義や宗教に存在する特別な慣行を利用する必要があります。 たとえば、あなたがクリスチャンである場合、いわゆるスマート、またはイエスの祈りを使用してください。 イグナチオブリアンチャニノフ（「禁欲的な実験」）または大司教アンソニー（「道の賢い」）でそれについて読んでください。
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イエスの祈りの目的は内的対話を止めることではないことを知っておくべきですが、この止めは実践の結果の一つとして来ます。 祈りながら、言葉だけでなく、ポーズにも気をつけましょう。 あなたが完全な沈黙の中で神の前に立つのは、休止中です。 ポーズの長さを徐々に増やします。ここでの正確さの基準は、思考、特に見知らぬ人がいないことです。 考えが生じたら、一時停止を減らします。 イエスの祈りの実践には、高度な謙遜と誇りの欠如が伴うことを忘れないでください。 それを行う前に、必ず聖父の指示を読んでください。
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あなたが宗教家でない場合は、別の道を試してください-ただあなたの考えを見てください。 タスクは困難です。これをやりたかったことを時々忘れてしまいます。 しかし、後戻りしないと、ほとんど常に自分自身を観察し始めるまで、記憶の瞬間がますます頻繁になります。 この場合、思考は単純に消え、完全に内なる沈黙にいることを徐々に学びます。 同時に、思考の欠如は精神的な悪化ではありません-逆に、あなたは認知と発達の新しい一歩を踏み出します。