依存関係は私たちが自由を得ることを妨げます。 彼らは、人が自分の意志を示し、独立した行動を実行することを許可せず、引き寄せます。 何かへの依存の意識は、それを取り除くための最初のステップです。
あなたが必要になります
リラックスする能力、自分の意見、自分を理解する能力、勇気、意思決定の堅さ
取扱説明書
1
理解してください。 問題を明確に述べてください。 あなたの中毒に注意してください。 この事実を理解することは、あなたがそれに従う必要から自由を得る機会を与えます。 さらに、この方法では、中毒を取り除くための行動計画を考えることができます。
2
経済的に依存しないように、必要なことはすべて実行してください。 これにより、他の人の意志に頼ることなく、すべての重要な決定を自分で行う機会が与えられます。 また、経済的自立はあなたの日常生活を最も便利にします。 必要に応じて、時事問題や国内問題を決定します。 これを行うには、安定した十分な収入を提供できる仕事を見つけます。
３
他人の意見にあまり注意を払うのはやめましょう。 それらを考慮に入れるのは理論的な機会だけにしてください。 多数意見に反する場合でも、独自の決定を実装します。 群衆の意見に依存すると、個性が奪われます。 あなたの人生はあなたのビジネスに過ぎないことを忘れないでください。 正確に何が必要か、誰もあなたよりよく知ることはできません。
4
悪い習慣を取り除く。 喫煙をやめる、アルコールを過剰に飲む、薬物はあなたに自信を与えます。 そのような行為はあなたの自尊心を高め、自尊心を加えます。 さらに、あなたはさらなる自己改善のために使用できる多くの追加時間を持っています。 好きなことをして、自分の趣味に時間とお金を費やせるようにします。 これはすべて、新しい知人や友達の輪につながり、志を同じくする人々との出会いを可能にします。
5
自分が他の人の友情や愛に依存することを許さないでください。 自給率を高める。 あなたの近くにいる人から遠く離れているので、ストレスの多い状態を許さないでください。 これは状況の改善には役立ちませんが、精神的および肉体的な健康に害を及ぼすだけです。 当然のことながら別居してください。 一定の時間が経つとあなたは再び会うことを自分に言いなさい。 他の問題に気を取られ、それらの解決策に対処してください。
6
必要なときにリラックスする方法を学びましょう。 ますます新しい側面を求めて周囲の世界を見てください。 あなたの周りの美しさを見ることを学びます。 リラックスする方法をいくつか学びましょう。 それはあなたの好きな音楽、呼吸の練習または自動訓練であることができます。 主なことは、感情を抑え、他人の否定的な挑発に負けないようにすることです。 このようなトレーニングは、あなたが自己規律を養うことを可能にし、将来的に中毒に屈することを防ぎます。