過去の苦情は、しばしばかじったり、苦痛を感じたり、苦痛を感じたり、悪い記憶を残したりします。 これの結果は、落ち込んでいる状態と脾臓です。
取扱説明書
1
このような考え方は落ち着きがなくなり、常習的になり、自分自身に取り組むだけで精神的苦痛を和らげることができます。
理解と許し
あなたは自分の過ちを完全に受け入れ、自分を許すべきです。 人は彼の在り方であり、すべての人は異なっており、一部はよりスマートで、一部はより美しく、一部はより賢いなどです。 。
2
自分を他の人と比較するのをやめる
木には同じ葉が2つありません。 一人一人がユニークです、これは認識されなければなりません。 人として自分を尊重し、あなたの強みを愛し、あなたの弱みを受け入れます。 自分自身を他の人と比較する価値があるのは、その後、より良い自分のために取り組むための特定の行動がやって来る場合だけです。
３
無駄に空想しないでください
もちろん、ファンタジーは良いですが、それでもファンタジーのままです。 ファンタジーを計画に置き換えます。 過去に行き詰まった人が計画を立てるのは難しいですが、あなたはそれを始めるべきです。 小さく始めて、その日の計画を書き留め、楽しいものでそれらを希釈します。
