ロシアの昔は謙虚さが美徳とされていましたが、現代の生活リズムは人を活発にして自信を与えてくれます。 過度の慎みを克服するには、自分自身に真剣に取り組む必要があります-この方法でのみ、個人的および職業的人生で成功を収めることができます。
取扱説明書
1
心理的テクニックを使用して、過度のこわばりを取り除きます。 外部と内部の緩みは密接に相互に関連していることが長い間観察されてきました。 これは、謙虚さを克服したい場合、自信を持ってオープンな人の振る舞いを採用する必要があることを意味します。 リーダーまたは成功した同僚を観察し、自信のある人のジェスチャー、姿勢、習慣に注意し、鏡の前でこれらすべてを「試してみて」ください。 落ち着いて動いたり、話したり、抑えたりせずにリラックスする方法を学びます。
2
社会的スキルを発達させ、コミュニケーションの困難に対処するのに役立つエクササイズを試してください。 それは、さまざまな人々と知り合う必要があるという事実にあります。 店内や電車の中など、あらゆる状況でさまざまな場所で見知らぬ人と話してみてください。 頻繁に話すほど、会話中に恥ずかしがりやストレスを感じることが少なくなります。 直接会話するときのスピーチ、ジェスチャー、顔の表情の音色を覚えておいてください。 将来、これらの感情は、誰かと通信するときに自信を回復するのに役立ちます。
３
あなた自身が強くて魅力的な人を想像するか、有名な人格の間でロールモデルを見つけてください。 あなたがその役割に完全に慣れることができれば、はるかにリラックスして自信を持って行動することができます。
4
あなたの内気に抵抗してください。 あなたは仕事に遅れて、できるだけ慎重にテーブルに行きたいですか？ 直接オフィスに入り、落ち着いて挨拶し、謝罪してあなたの場所に行きます。 このような状況にある女性は、つま先で歩くべきではありません。かかとをノックして、注意を引くのをためらわないでください。
5
歌うことで凝りを取り除く。 恥ずかしがり屋の人は、ほとんどの場合、くすくと突然話します。 完全な声で歌うことは、声帯からのけいれんを和らげ、大声で自信を持って話すことに慣れるのに役立ちます。
6
対談者の意見を聞く。 恥ずかしがり屋の人々は、自己教育に多くの時間を費やしているため、絞り込まれていない仲間よりも多くの場合、より高い知能を持っています。 あなたがあなたの意見を表現することを恐れているなら-尋ねてください。 会話の中で、あなたが自分の学習や教育を示すことがより簡単になります。
７
人々に褒め言葉を与える。 楽しい言葉が対談者に礼儀正しく往復するよう呼びかけ、コミュニケーションを簡単でリラックスできるものにします。 さらに、他の人に向けられた褒め言葉は、恥ずかしがり屋で臆病な人に頻繁に付きまとわれる傲慢で非友好的な人物のラベルを削除します。