世界とあなたの周りの人々を変えることができないならば、彼ら自身を変える必要性についての東の賢者の声明の正義は、現代の心理学者の科学的研究によって長い間証明されてきました。 自分の習慣を変えることで、人は自分の世界観だけでなく、人生全体も変えることができます。
取扱説明書
1
変更する時だということを理解することから始める必要があります。 キャラクターのどの品質を変更する必要があるかを正確に明確に示す必要があります。 そのような場合の心理学者は、悪い習慣を別の紙に書き留めておくことを勧めます。
2
次のステップは、自分で作業するためのプログラムを作成することです。 ほとんどの場合、人々は時間を管理できないことで自分を責めます。 あなたは明確な毎日のスケジュールで貴重な分を無駄にしないことを学ぶことができます。 彼のおかげで、1日で何ができるかが明らかになり、時間をより経済的に費やすようになり、どこにでも急いで行く必要性がなくなります。 厳しいスケジュールで家を出る時間も概説されるので、遅れる習慣も失われます。
３
その日の体制では、休憩、食事、お茶の飲酒、運動にも特定の時間を割り当てる必要があります。 問題をアルコールでつかんだり満たしたりする習慣に対処するには、スポーツを生活に取り入れることだけが必要です。 賢者は、人生の主な悪から一つの最も重要な治療法があると信じていました-これは労働です。 スポーツについても同じことが言えます。 トレーニング中に否定的な考えや感情を費やすことで、愛する人や同僚に打ちのめされる癖を取り除くことができます。
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悪い習慣は、良い習慣によってあなたの人生から締め出されるべきです。 たとえば、買い物で割引価格で販売されているものすべてを購入する習慣は、不要なものを分類し、それらを有用な人に提供するという習慣に置き換えることができます。 そのような習慣には二重の利点があります。他の人が喜ぶでしょう、そしてアパートは掃除されます。 マニアから飛び散る癖をつければ、いつも元の場所に戻す癖などがなくなります。
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自分で作業するための大きな動機は、従うべき例を持つことです。 歴史は、自然な弱さのように見えても、自分を倒して強くなった多くの人々を知っています。 栄光のある人々の伝記を掘り下げるだけで、確かにあなたが同等にしたいと思うであろう理想の数十があります。 そして、歩行者が道を進むことを覚えておく必要があります。
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