魂を明かすことの実践はヨガの実践を指しますが、それは別の宗教や無神論者を公言する誰にとっても役立ちます。 さまざまな宗教が、心を神の火花のある場所、つまり人間の不滅の魂と呼んでいます。 バガヴァッド・ギーターでは、すべての人の心に魂-主の粒子が住んでいると言われています。 キリスト教では、あなたの心にキリストを受け入れることは、自動的にキリストの完成を達成することを意味します。
取扱説明書
1
道教は、人がエネルギーを生成する3つの中心を持っていると教えています：へその下にある秘密のチャクラ、太陽神経叢、そしてアナハタチャクラ。 魂の始まりは穴畑の始まりであり、この始まりは瞑想のためのエネルギーを提供します。 毎日、できれば夕方に20分の瞑想を行います。
2
右乳首と左乳首の間にある胸の領域に焦点を当てて、瞑想を始めます。 感覚に耳を傾け、熱、振動、しびれさえ感じることができます。 5分間集中してから、アナハタチャクラに集中して思いやりを瞑想し、感覚を強めます。
３
瞑想中は、自分がよく知っている人、つまり好きな人とそうでない人の両方を精神的に整理します。 それらを区別せず、心に思いやりを持ち、アナハタのエネルギーを増やしてください。
4
すべての友達があなたの心の目の前を通り過ぎた後、地球に住んでいる何百万もの人々を想像してみてください。 彼らは喜んで苦しみ、間違いや大騒ぎをし、彼らの幻想的な城を築き、真実を知らずに死ぬ。 砂の城が彼らの死で崩壊したこれらの魂への思いやり。 思いやりを約8分間瞑想し続けます。
5
愛の瞑想に行き、心を開き、地球上のすべての愛とそれに生きているすべての人々を注ぎ、穴畑から流れ出る愛の流れを感じてください。
6
思いやりと愛をどこでも瞑想しましょう。たとえあなたが通りを歩いていても、あなたの周りのすべての人にあなたの魂のエネルギーを注ぎます。 思いやりになって自分を愛し、このエネルギーに住み、冷たい理由や固定された考えを許さないでください。 そのような瞑想の1週間後、あなたの魂は確かに開き、しばらくして瞑想をやめたとしても、あなたの魂はより簡単な方法を持ち、それがあなたの外部の生活状況に影響を及ぼし始めます。