ほとんどの場合、自分の美しさのアイデアは人の中に隠されています。 彼が美しいかどうかは自分で決めることができます。 時々、あなたは自分が美しくなることを許可する必要があるだけです。
取扱説明書
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この難しいプロセスは、自己認識から始める必要があります。 美しさは外から来ることができないことを理解しなければなりません。 他の人からの肯定的または否定的な評価はあなたの外見に影響を与えません。 そのため、美しく感じる方法を学ぶことがとても重要です。
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小さなものから始めましょう-あなたの肯定的な資質のリストを書いてください。 ユーモアのセンス、食後すぐに皿を洗う習慣、羽毛布団のカバーに毛布をすばやく埋める機能など、最も重要ではない詳細にも言及します。 朝は毎日このリストを読み直してください。 目が覚めた後、鏡に映った自分の姿を見て笑顔になり、自分がどれほど素晴らしいかを話します。 時間が経つにつれて、これはあなたがあなたが本当に素晴らしいことをあなたの脳に納得させるのに役立ちます。
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次に、自分で美しいと思うものの長いリストを作成します。 それは、完全な唇、まっすぐな鼻、巨大な目、美しい笑い声、頬にえくぼなどがあります。 虚偽の慎みを捨てて、あなたはあなた自身のためにこのリストを作ります、それはあなたがあなたが鏡で賞賛する準備ができているものをあなた自身に認めることができることを意味します。 何も気にならなければ、家族や親友に助けを求めましょう。 毎日、前のリストとこのリストを読むことから始めます。
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ネガを取り除く。 悪い考えはあなたの脳に影響を与えます。 脳は体に作用します。 彼らが醜いと思うなら、あなたの脳は外からそれをそのように見せるためにあらゆることをします。 不快な思いが頭に浮かんだら、すぐにマークを付けて、その様子を追跡します。 この考えの最初に「私には思える」または「私は思う」という言葉を追加します。そうすれば、この考えは、最終的な真実ではなく、仮定に変わります。 徐々にこのような否定的な仮定を肯定的な考えに置き換えようとします。 あなたがそれらを信じていない場合でも、十分長い時間彼にこれを納得させればあなたの脳は信じることができます。
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自信をつける。 外観はコンポーネントの1つにすぎないことを理解することは非常に重要です。 あなたは自分を完全に愛し受け入れる必要があります。あなたがそれを信じなければ、あなたの内面の美しさは外部に現れることができなくなります。 自分を判断したり、批判したりしないでください。あなたを好きではない人が常にいますが、自分を美しくするためには、まず、自分を好きにする必要があります。そのためには、外部データだけから自分を認識することをやめる必要があります。あなたが思うより。