脳がうまく機能するためには、脳は常に訓練されていなければなりません。つまり、活発な精神的および身体的活動を行う必要があります。 これは、神経系（ニューロン）の細胞の回復と成長、それらの間の関係の数の増加に貢献します。 特定のルールに従うことは、誰もがよりよく考え、よりスマートになるのに役立ちます。
取扱説明書
1
外国語を学ぶ 。 外国語を学ぶことは、知能の発達に大きく貢献します。 コースに登録するか、教科書に従って独立して勉強を始めてください。 また、学習した外国語では、映画（できれば字幕なし）、テレビ番組やニュース、オーディオブックを聴いたり、サイエンスフィクション（本、新聞、雑誌）を読んだりできます。 学習へのアプローチを多様化させ、いくつかの情報源を提供してください。
2
読んで。 文学を読むことにもっと時間を費やすようにしてください。 科学的であることが望ましい。 頻繁に本屋に行って新しい本を探してください。 意味のある読み方を学ぶ。 何かを読んだ後、要点をもう一度伝えてください。 メモを書き、余白を残し、興味深い情報を書きます。 読むことが新しい情報を得る主な方法であり、積極的に読むほど、より多くの知識が得られることを忘れないでください。
３
新しいことを学ぶ 。 いつもやりたかったことを考えて、それを始めましょう。 ギターやピアノを弾くなど、新しいスキル、アクション、スキルを学びます。 まだ行っていない場所に移動します。 すべてを別の視点から見てみてください。 興味のある問題について他の人の視点を探ります。 脳に新鮮な知識の流入を提供するようにしてください。
4
独学を続ける 。 継続的な研究（例えば、第二の教育や大学院を取得すること）は、自己啓発のための良い助けになります。 自分で勉強したり、インターネットでコースを聞いたり、教科書で勉強したり、百科事典を読んだりできます。
5
旅行 旅行は、新しい印象を得るのに役立ち、それによって、脳にとっても重要である前向きな感情で満たされます。 すぐに世界中を旅する必要はありません。 地域の探索から始めて、キャンプに行ったり、遠足をしたりします。 ウォーキングにもっと時間を割いてください。
6
チャット。 職場で愛する人、友人、同僚ともっとコミュニケーションをとるようにしてください。 ディスカッションクラブに参加してください。 会議、会議に参加してください。 展示会、博覧会、ギャラリー、美術館などをご覧ください。あなたの街や世界の最新ニュースについて話し合ってください。 隣人や知人との良好な関係を維持します。
７
多様性をもたらす 。 みんなと一緒に人里離れた道を歩くのではなく、自分のやり方で考えてください。 習慣をあきらめる（自動アクション）。 もう一方の手をよりアクティブに使い始めます。 認識を発達させ、視野を広げ、新しいにおいを学び、新しい方法で（たとえば、仕事をするために）歩き始め、自宅の家具の配置を変更します。 一言で言えば、環境を変え、脳に馴染みのない状態を与えて考えさせてください。
8
演習 。 必ず身体運動で脳の発達を刺激してください。 多くの外国の研究の結果は、図書館に加えてジムに行く人々は、より良い知的指標を持ち、新しい情報をより速く学び、新しいスキルを上手に習得することを示しています。 短くても激しい身体トレーニングは、脳血管を良好な状態に保ち、酸素と栄養素の流入を提供するのに役立ちます。
役立つアドバイス
インターネットを使用して、他の人がどのように心を発達させているかを調べてください。