あなたの人生をより心理的に快適にすることは多くの人々の願いです。 実際、これはグローバルな変化や道徳的な偉業を必要とせず、あなたの感情的な背景がはるかにポジティブになるように、小さな変更を加えることで十分です。
まず、ささいなことについて心配するのをやめ、影響を与えることができないイベントについて心配します。 悪天候、強制待ち行列、公共交通機関での毎日の旅行-これはストレスや煩わしさの理由ではありません。 そのような不愉快な気晴らしであっても、何か便利なものに切り替えて使用してみてください。
外は雨が降っていますか？ 熱いお茶を淹れて、焼きたてのペストリーで満足する理由はありません。 また、悪天候時には、暖かい毛布にくるまれたお気に入りの映画を読んだり、見たりするのに最適です。
人生では、気分を台無しにして不安を感じる不愉快な状況があります。 何が起こったかに影響を与えることができず、問題の解決策があなた次第ではない場合は、状況を解消するようにしてください。 何が起こったかから結論を導き出し、先に進んでください。
あなたの人生から否定性を最大限に取り除きます。 徹底的に掃除してください。 あなたに不快な「スクラップに送る」人、見返りに何も取らないが何も返さない「寄生虫の友達」は、あなたに不快な人とのコミュニケーションを制限します。 家族に関しては、ここのすべてがもう少し複雑です。 ただ「鎧をかぶる」ことを試みて、親族の攻撃に反応しないでください、またはすべてを冗談に減らすことを学んでください。 この戦術がうまくいかない場合は、フレームワークを厳密に確立するか、不快な親戚とのコミュニケーションを制限する必要があります。
過去を解放しなさい。 古い侮辱や感情と一緒に生きる意味はありません。どんなにそれらを「かみ砕いても」、それは何も変えず、あなたを動揺させ、新しい目標を達成する道へのあなたの邪魔をするだけです。 主なことは、正しい結論を導き出し、過去を振り返って過去を去ることなく前進することです。
ささいなことを楽しむことを学びます。 あなたの目を開いて、あなたの周りの世界を見てください。 誰もが宇宙に感謝する何かを持っています。 地元の人々、家族、友人、動物、美しい自然、おいしい食べ物、そしてハードな一日の後に快適なベッド-これは喜びの理由ではありません。
カメラを購入して、そのような身近でありふれた日常の中で、小さなものから大きなもの、そして美しいものを見る方法を学びます。
あなたの人生をより心理的に楽しいものにするための最良の方法は、新しい感情と印象でそれを満たすことです。 旅行、新しいことを学ぶ、趣味を見つける、ダンスをする、本を読んだり、新鮮な空気の中でより多くの散歩をしたりして、日常生活にとらわれず、人生を多様化してください。 前向きに考えてみてください。そうすれば、前向きな変化が必ずあなたの人生にもたらされます。