緊張と不安は、生命を破壊し、生命力を奪い、希望を与える恐れです。 この状態では、人は正しい決定と論理的行動をとることができません。
不安は混乱と無力感を引き起こします。 この感情的な反応は、主に人が問題に直面していて、すぐに解決策が見えないときに発生します。 女性はもっと心配しています-この状態は女性に時間の不足などのわずかな問題を引き起こすからです。
神経が限界に達している場合は、次の行動計画を使用することをお勧めします。
- 一枚の紙を取り、パラグラフであなたが現在心配していることを説明してください。 可能であれば、それぞれの実装計画を作成します。
- 非常に快適な姿勢を取り、目を閉じて、お気に入りの場所（自然の中で、香りの良い花の木の下、または旅行したい場所）で自分を想像してください。 絵を注意深く見ると、呼吸が早くなり、緊張が緩和されます。
- 仕事や家事で非常に多くの割り当てがある場合は、遅延を必要としない最も重要な割り当てを選択し、それらの実装から始めます。
- 最小の時間であっても、残りの時間を明確に割り当てます。
不安は多くの病気の原因です。 あなたはこれに注意を払う必要があり、そしておそらくあなたはあなたの義務のリストを合理的な限界までわずかに減らす必要があるだけです。