人は助けを求めることができず、泣き、ある程度保護されていると感じるだけなので、問題に対処することははるかに困難です。 しかし、彼らが言うように、溺れる人々の救いは溺れる人々自身の働きであり、私たちの幸せは私たちの手にあります。 いくつかの便利なヒントを採用することで、暗いレーンだけを生き残ることができます。
取扱説明書
1
原則として、困難な時期には、考えられるすべての問題が同時に発生し、問題を解決する時間も時間も与えられません。 この場合、すべての困難を紙に書き留め、重要度の高い順に並べます。 最も重要で緊急のタスクの解決を今すぐ始めましょう。少し下に位置するタスクは、翼で待機しています。
2
自分を大事にし、もっとリラックスしてみてください。 睡眠は、ハードな一日の後に体力を回復させる魔法の薬です。 怠りますと、日中は十分に行動できなくなり、問題は解決しません。 したがって、寝る前にリラックスして、入浴し、落ち着いた音楽をオンにして、頭の中で抑圧的な考えを投げ捨ててください。 あなたは朝、すべての重要なことを決定し、今が睡眠の時間です。
３
健康と安全を守ってください。 適切な栄養、毎日の日常と休息、適度ですが定期的な運動は、困難に対処するのに役立ちます。 あなたはあなたの物理的な後部領域を強化します、それはあなたが心理的な性質の問題を解決できることを意味します。
4
ユーモアのセンスは、最も困難な状況でも対処するのに役立つ場合があり、その数が非常に多い場合、笑いは医師が命じたものです。 すべての問題を真剣に考えるべきではなく、それらのいくつかを外部から見てください。 ほんの少しの悲しみがあっても、少しの喜びを加えると、生きること、呼吸すること、やることが少し楽になります。
5
過去に生きてはいけません。あなたが悲しみや涙を流した瞬間をすべて覚えてはいけません。 あなたと共にあったすべてが過ぎ去りました、あなたは今、人生の新しい段階にいます。 ですから、今を生き、目で見てみると、未来はどんどん明るくなり、やっと笑顔になります。 過去の暗い負担を残し、将来の幸福のための余地を作ります。
6
事前に計画した重要で不愉快なビジネスがある場合は、それを延期しないでください。 恐怖に屈しないでください。問題を解決し、問題と恐怖の両方を遠ざけることができるようになるためです。
７
他の人にあなたの愛と助けを与えると、それは倍のボリュームであなたに戻ります。 一人ぼっちのようですが、周りにはたくさんの人がいて、サポートとケアが必要です。 自然や動物に気を配り、ちょっとしたぬくもりを与えることができます。 最も重要なことは、心を開いて無関心に何かをすることです。 これは多くの精神的トラウマを癒し、最も絶望的な状況に対処するのに役立ちます。
8
そして、最も重要なことは、黒いバーが必然的に終了し、その後に白い、幸せで明るい縞が続くことを常に覚えていることです。 そして、それはどれだけ早く来るかはあなた次第です。 したがって、希望、信仰、愛をもって、絶望、あきらめないで、あなたの未来を築かないでください。