誰もが間違いを犯します。 1日に何個ありますか？ 一つ？ 二人？ シックス？ それはすべて人によって異なります。 それぞれの間違いから役立つレッスンを学ぶことができます。これは、自分自身を側面から見て、行動を分析することで十分です。 内省の方法は、個人的な日記、ビデオ、そして自分との会話になります。
あなたが必要になります
日記、古いビデオ
取扱説明書
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外から自分を見る方法を学ぶには、まず簡単なステップを踏みます-日記をつけてください。 美しく、手に持っても気持ちいいです。 はい、そうです！ これは面倒ではありませんが、非常に便利です。 日記に定期的にその日のあなたの感情や印象を書き留めてください。 古いレコードを読み直すと、少し後に、小さな発見、長所と短所、良い特徴と悪い特徴を見つけ、特定の状況での行動を評価できるようになります。 この日記では、一歩下がって、人生や行動を横から見ているように見えますが、ちなみに、多くの場合、問題が終了する傾向があることをもう一度確認します。
2
時折、心理学者は3段階の分析システムの使用を勧めます。 たとえば、今夜、椅子に座って、一日の詳細を思い出そうとします。 どのように始まったのですか？ 今日は誰に会いましたか？ それはどのように終わりましたか？ 第二段階は仕事です。 そして、オフィス（学校、工場など）の状況はどうですか？ ここで大丈夫ですか？ そうでない場合、なぜですか？ 3番目のステップは、生活全般です。 それを分析して、これら3つのステップすべてを比較してみましょう。 多分それは何かを変える時が来ましたか？
３
また、キャプチャされた古い写真やビデオを表示します。 ビデオ分析が特に推奨されます。 それはあなたがそれらを修正したり完全に取り除くのに害を及ぼさないであろう行動のそれらの特徴を検出することを可能にします。 最初は、ビデオを見た後、強い感情が発生する可能性があります。 あなたの仕事は、あなたの性格とあなたの貴重な生活を改善するために、それらから建設的な行動に移ることを試みることです。 一般的に、批評の側から自分自身を見るのが最善です。主なことは、それが常に自己規律に変わらないことです。