霊の存在とそれをいかに和らげることができるかについて書かれた多くの教えがあります。 精神を強化する必要があるという結論に達した場合、それは、人の肉体的、精神的、精神的な領域が単一の全体であり、複雑であり、調和のとれた機能の対象であり、その人が成長および発達する能力があることを認識する時が来たことを意味します。
取扱説明書
1
あなたがスラブの精神的な慣習に引き寄せられたら、ポルフィリー・イワノフの教えをチェックしてください。 肉体を和らげることを通して精神を和らげるというその基本原則は、人生の調和を達成する方法です。 体の休眠予備力を呼び覚ますのに役立ち、神経を訓練し、内部資源を管理する方法を教えるその設定に従ってください。 この教育の主な規定は、以下のルールを順守することを要求しています。
2
あなたの善行を考えないでください。 常に人々に良いことをするように努め、あなたが助けたことを思い出させないでください。 この態度は、「善を行い、それを水に投げ込む」と言う東洋の知恵を反映しています。
３
あなたがしなければならないことはすべて、喜びとユーモアで行います。 創造的な仕事は満足すべきです。
4
タバコを吸ったり飲んだりしないでください。これは体だけでなく魂も破壊します。
5
自然の愛を扱います。自然を汚さないでください。私たちは自然の一部であることを忘れないでください。
6
飢餓は体と脳を浄化するので、P。イワノフは週に1回飢餓状態にし、他の日は栄養を適度に保つように促しました。 自分で断食日を決めましょう。
７
裸足で歩く-この活動はエネルギーを回復させ、新しい力で人を養います。
8
冷水を毎日注ぎ、できるだけ新鮮な空気の中にいるようにしてください。
9
あなたが東洋の教えにもっと感動しているなら、精神を和らげるために、体を訓練し、感情を制御し、秩序を保つように教えるヨガの基本原理から始めることができます。
10
瞑想することを学ぶ。 これは、人生の困難な瞬間に適切な波にすばやく合わせ、損失を少なくして困難な状況から抜け出すのに役立ちます。
11
簡単な方法を探すのではなく、障害を克服する方法を学んでください。それは、生活倫理の著者の言葉では、E.I。 レーリッヒ、人間の精神は困難で成長している、したがって、困難を克服するために行われた努力は、達成された成功よりもはるかに価値があります。