微妙な人は他人を飽きさせます。 恨みの感情はコミュニケーションの心理的快適さを破壊し、不快な人の精神的健康に悪影響を及ぼします。 なぜ恨みを取り除くことが重要なのですか？ そしてそれをどのように行うのですか？
恨みとは何ですか？
憤りは、私たちの計画と現実の不一致の結果として最も頻繁に発生します。 だまされた期待は、世界と人々への人の無意識の主張を引き起こします。 恨みとは、出来事や特定の人、自分の社会的地位、外見に対する不満のことであり、一般的に、気分を害した人のように、彼が必要な品物を十分に持っていない人生のことです。ハイマーク。
ネガティビティは特定の個人またはグループに向けられており、原則として、外部の対立または「自食」につながります。 外部的に表現された接触性は、必然的に疎外感、愛する人との絆の喪失、関係の破壊、スキャンダルにつながります。
沈黙の中で経験される憤りは、それほど深刻な結果を伴います。内向きの悪は、原則として、精神的不安定化、精神障害、身体的病気につながります。
肉体的に、恨みを経験している人は弱まり、弾力性がなくなり、病気に対してより脆弱になります。 精神に苦しむ：慢性的な恨みはうつ病、強迫観念につながる可能性があります。 医師は、過度の感触が躁うつ病精神病につながる可能性があることを示唆しています。 医師によると、別の深刻な結果は腫瘍性疾患である可能性があります。 恨みの状態では、脳機能が妨げられ、知覚が歪められ、免疫力が低下します。
気分を害し、建設的に考えることができず、完全に働き、人生を楽しむことができず、彼は「すべてが彼の手から落ちる」ので、失敗によって追求されることができます。 恨みに甘やかされた愛情さえも、痛みを伴う依存関係、加害者への不快感の「のろわれた」愛着の特徴を獲得し、やがて本当の憎悪に発展する可能性があります。
目標を達成するためのツールとしての憤り
鋭く表現された恨みの別の特徴は、操作する傾向です。 一般的に、実証的な恨みは、人の罪悪感を呼び起こすための関係において心理的武器として使用されます。 同情や哀れみに駆り立てられる反省のおかげで、人はより順応性があり、ほとんどの場合私たちが達成していることを私たちに与えてくれます。 確かに、時々私たちは形式的にだけ欲しいものを手に入れます。
恨みの助けを借りて頻繁に操作すると、関係の誠意が失われます。 そして遅かれ早かれ、彼らが私たちが達成しようとしていることを、退屈な申し立てを取り除こうとしているのか、あるいは侮辱への対応をやめ、気づかずにその瞬間が訪れるときが来ます。 多くの場合、そのような剥奪された関係は単に終わり、感情は消え去ります。
恨みを克服する方法は？
感情を避けます。 あなたが犯罪者と場所を交換したと想像してください。 それを理解してみてください。 おそらく、その人はあなたの問題についてさえ疑っていませんし、彼らが言うように、睡眠中も精神的にも、あなたが気分を害していることを知っていますか？ それとも彼の無礼は個人的な痛みによって引き起こされているのでしょうか？ それとも、知らないうちにこの痛みを引き起こしたのでしょうか？
当然のことながら、状況、あなたを取り巻く人々を受け入れるようにしてください。 何を改善でき、何を調整できるかについて考えてみてください。
覚えておいてください：あなたは自分の人生を改善することはできません。あなたの周りの人々を変えようと試みます。 私たち自身の改善を通じて、人生と人々に対する態度を変えることによってのみ、私たちは関係の質を変えることができます。 言い換えれば、自分をより良いものに変えると、あなたに対する態度が変わります。
時々、恨みには正当な理由があります。 あなたの友人や愛する人は屈辱を与えたり、侮辱したりしますか？ 自尊心に問題があるかもしれません。 公然と彼の否定的な態度を示した犯罪者を配置するか、犯罪者と彼自身の間に防護壁を設けることが必要です。 時々、そのような関係を完全に止めた方が良いこともあります-もちろん、近親者、子供、親について話しているのでなければ。