年齢とともに人は心の鋭さを失うと考えられています。 しかし、精神的能力を常に「形に」維持していれば、これは回避できます。 たとえば、「中間」で簡単な演習を行います。 それらは脳の神経細胞が若々しく健康なままでいることを可能にします。
取扱説明書
1
通常の日常活動（服を着る、部屋の中を移動する、シャワーを浴びる）を行うときは、目を閉じてそれらを実行してください。これにより、他の感覚がアクティブな作業に従事できるようになります。
2
1日のうち少なくともいくつかのアクションは、「ノンリーディング」の手で実行する必要があります。右利きの場合は、左手で数本の線を書き、歯ブラシをスプーンにかざしてください。 左利きの場合は、右手を働かせてください。 これにより、脳の反対側の半球の経路と皮質が異常な働きをするようになり、その能力が拡大します。
３
さまざまな計算を実行し、可能であれば電卓を使用しないでください。
4
身近なものの珍しい使い方を思いつきます。 あなたはそれを精神的に行うことができます、またはあなたはあなたのアイデアを実現することができます-そしてあなたはまたあなたの「環境」を珍しい創造的なもので満たすでしょう。
5
通常のことを通常とは異なる方法で行うようにします。ジェスチャーを使用して、言葉を使わずにしばらくの間、子供とコミュニケーションをとります。 音を消した後、テレビ番組や映画を見ます-ジェスチャーや表情によって、それが何であるかを理解しようとします。
6
戦略の開発が必要なゲーム（ポーカー、チェス）の遊び方を学びます。
７
キッチンで実験する：既製のレシピには従わず、自分で発明し、珍しい製品と珍しい製品の組み合わせを少なくとも時には試してください。
8
自分の服装によって人（特に女性）の自己感覚が変わることが知られているため、定期的に服のスタイルを変えてください。