人々はしばしば状況によって壊され、うつ病を引き起こし、生きたいという欲求を奪います。 人間の精神の強さは特定の問題に対処することができず、悪循環から抜け出す方法はないようです。 しかし、もし望むなら、心の強さが発達しすぎて、少なくともいくつかの状況があなたを壊す可能性はほとんどありません。
取扱説明書
1
一枚の紙を取り、以前にあなたを悩ませた理由と人生の要因を書き留めてください、今心配しています、そして将来心配するかもしれません。 あなたがすでに自分を手放した過去の事実を取り除いてください。 今、彼らがあなたを悩ませているのか、それとも後で考えるのかを考えてください。 おそらく、もはや。 それらを忘れてください。
2
今あなたを悩ませているものについて考えてください。 これと戦う方法を開発してください。 あなたはその人が嫌いです。 気分が悪くなります。 彼と別れて、友達の輪から外してください。 すべてを分析します。 おそらくその理由はあなた自身にあると思います。 たぶん、あなたは軍隊（あなたが男性の場合）またはすぐに子供の誕生（あなたが女性の場合）に直面しているでしょう。 心の強さの教育は、現在の問題を解決し、過去の幽霊を忘れることから始まります。
３
精神的にまたは紙に、あなたに固有の最も価値のある資質のリストを作成します。 すべての人生の困難にそれらを投影します。 問題を解決する方法はあなたの性格を教えてくれます。 能力に対する自信はアプリオリに教育し、不屈の精神を強化します。
4
横になって、あなたは絶対にすべてを行うことができるという考えで目を覚まします。 小さなものから始めましょう。 どんな状況下でも、以前にしてはいけないことを考えてください。 自分で並べ替えてみてください。 強いモチベーションがあれば、簡単に対処できます。
注意してください
時事問題に気を取られて完全に独学に入るのはやめましょう。これは人格障害や深いうつ病につながる可能性があります。 教育プロセスは段階的で明確に行われるべきです。
役立つアドバイス
人は社会的な存在なので、常に他の人の前向きな経験を取り入れてください。 たとえば、Alexander Vasilievich Suvorovです。 彼の健康は彼が歴史上最も偉大な将軍の一人になることを決して許しなかっただろう。 しかし、精神の強さは体の強さよりも重要であり、それは重要な成功にあるその育成にあります。