人の幸福のレベルが彼の人生への満足度であるということは秘密ではありません。彼の人生がそのすべての症状においてどれだけ調和しているかによって決まります。 しかし、これらは単なる一般的なフレーズです。 しかし、どのようにすべての分野であなたの生活の質を本当に評価し、それを改善するための第一歩を踏み出すか。 これには簡単なテクニックがあります。
あなたが必要になります
- -「生命の輪」のスキーム
- -ペンまたは鉛筆
取扱説明書
1
プリンターで印刷するか、この図面を手動で再描画します。 それは「Wheel of Life」と呼ばれ、人間の生活のすべての主要な側面を反映しています。
2
10ポイントのスケールで各方向のステータスを評価します。 長い間、心からそしてためらうことなくそれを行うようにしてください。
３
点を1つの線で接続します。 あなたはあなたの人生の車輪を手に入れた。 それがどれほどスムーズかを評価し、そのようなホイールに乗ることが可能かどうか考えてみませんか？
4
最も繁栄が少ないと評価した人生の領域は、「ホイール」の「欠け」になります。 あなたの人生をよりスムーズに「ロール」するには、これらの「クラム」を揃える必要があります。
5
各「クランチ」について、いくつかのタスク（3〜4）を定義します。その解決策は、この生活の領域の状態を改善します。 すぐに、すぐに、またはすぐに実行できる最も簡単なものから始めます。
6
これらの問題の解決策が、あなたが共に働くつもりの生活圏をもたらすレベルを書いてください。 たとえば、Cグレードで健康状態を評価し、タスクを「適切な栄養の原則を順守します。1日5 km以上歩く」に設定しました。 その後、「健康」セクターの状態は5ポイントのスコアに近づくはずです。
７
「ホイールオブライフ」の2番目の改訂版を描画します。これは、目的のタスクが完了したときに何になるかを示しています。
8
新しいオプションでシートを取り外し、数か月後に元に戻します。 結果を評価してください！