毎日が休日のようになる人がいます。 よく見てみると、お互い似ていることがわかります。 おそらく、これらは小さな秘密であり、日中は気分が良くなり、夜は気分が良くなるようにそれを保持します。
あなたが必要になります
笑顔、軽い目覚まし時計、緑茶、冷たい水、ビタミン。
取扱説明書
1
良い一日を過ごすには、まず寝坊しないようにする必要があります。 軽い警報はこれであなたを助けます。 これは、決められた時間に点灯する柔らかな光のランプです。 アラーム音よりも20分ほど早く開始してください。 光は睡眠を妨げ、時間通りに起きるのに役立ちます。
2
気分を良くするには、朝は空腹の冷たいお湯で飲んで、少なくとも少し運動をする必要があります。
３
私たちの知らない目立たないことが原因で気分が悪くなることがよくあります。 気分が悪くなったり気分が悪くなったりすると、ビタミン欠乏症の兆候が現れます。 したがって、毎日ビタミンを食べ、より多くの果物を食べます。
4
朝、顔を洗うときは、鏡に映った自分の姿を見てください。 そして、あなた自身に言いなさい：「今日私は元気です！」 人に日中より頻繁に微笑み、彼らはあなたに同じように答えます。
5
日中、特に疲れたら緑茶を飲みましょう。 カフェインが含まれているので、元気が出ます。 しかし、コーヒーとは異なり、有用な抗酸化物質もあります。
6
有名なビジネスマンのスティーブジョブズは、かつて彼のスピーチの1つで、あなたは最後に生きなければならない、毎日この世界で情熱的に喜び、それをより良いものに変える必要があると言っていました。 今日、この世界を変えましたか？