悪夢は子供にも大人にもかなりよく知られている現象です。 彼らは私たちの夢を貫通し、恐怖を刺激し、冷や汗でモルフェウスの腕を抜け出し、ベッドから飛び上がり、時には悲鳴を上げることさえあります。 そして、そのような現象は跡形もなく通過できず、健康に影響を与えます。 神経系が最初の打撃を与えます：人は苛立ち、十分な睡眠を得られなくなり、生活の質は全体として急激に低下します。
ひどい夢は異なります。誰かがバスに遅れることを夢見る人、誰か-狂人が彼を殺す方法。 そして、これらすべての悪夢は同じ影響を及ぼします：私たちは恐怖と恐れを感じ、これらの夢を細部まで覚えていますが、人はこの不愉快な現象を決して取り除くことができませんか？
どうしても価値がないのですか？ しかし、違います。 世界中のさまざまな大学の専門家が、悪夢の原因と一夜の休息を取り戻す方法を特定しています。 それでは始めましょう
まず、そのような夢の根本的な原因はストレスです。 毎日、私たちは外部の刺激に直面しています：病院の行列、邪悪なボス、人生のいくつかの変化、離婚、または移動。 そして、これらすべてが私たちの夢に反映されています。 たとえば子供時代に人に起こった非常に困難な出来事も悪夢の出現に影響を与えます。たとえば、彼はかつて暴力にさらされ、自分の目で殺人を見、両親は彼を見捨てました。
悪夢の2番目の理由は、特定の食品です。 特にスパイシーで脂肪の多い食品は脳に影響を与えます。 辛い食べ物は新陳代謝を高め、脳を活性化します。したがって、就寝前にそのような食べ物を食べると、脳は活発に働き続け、悪夢のあなたの人生への旅を促進します。 脂肪分の多い食品は睡眠にも悪影響を及ぼします。
悪夢の3番目の理由はアルコールです。 少量の場合、それは眠気の出現に寄与しますが、特定の飲み物を乱用すると、悪夢が再び夢を克服します。
この不快な現象が現れる4番目の理由は、脳に何らかの影響を与える特定の薬物療法です。 それはあらゆる種類の抗うつ薬、麻薬、バルビツール酸塩であることができます。 そのような副作用は、例えば、マラリアに対する薬ラリアムと麻酔として使用されるケタミンです。
そして、悪夢の出現の最後のコードは、発熱と発熱を伴う病気です。 したがって、SARSやインフルエンザの患者さんは、不快な夢を見ることがほとんどです。
これらはおそらく悪夢の最も一般的な原因です。 過去の日を分析してみてください。その後、ひどい夢を見た後、ひどい夢の源が何であるかを判断できます。