罪悪感を感じると、どんな人の人生にも影を落とし、深刻なうつ病を引き起こす可能性があります。 罪悪感を取り除く方法は？ 罪悪感には2つの原因があり、したがって、それを取り除く2つの合理的な方法があります。
取扱説明書
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最初の理由は、過去に対する罪悪感につながります-それを返し、それを変えるという不合理な欲求。 実践的な心理学の典型的な例は、子供の誤った育成に対する罪悪感です。 保護者は、自分の意見では、子供を十分に育てられず、十分な時間と注意を彼に注ぎ、幸せな子供時代を送る理由を排除したいという欲求を持っています
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あなたの過去の行為についての罪悪感を取り除くために、過去に戻ってそれを変えるというあなたの欲求を満たすことが可能であるかどうかあなたの質問に答えてください。 正気な人は不可能とユートピアニズムの結論に来るでしょう。
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2番目のステップ-過去の状態、原因、イベントを分析して質問に答えてみてください。異なる場合がありますか？ この質問に肯定的に答えると、世界に対するあなたの認識は単純すぎます。 過去は、特定の人格に依存しない多くの要因に依存しています。 結局のところ、あなたの行動は多くの要因によって引き起こされ、それ以外の原因ではありえないという結論に達します。したがって、他の行動のラインがなかった状況では、罪を感じることは何もありません。
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第二の理由は、現在の出来事や行動に対する罪悪感につながります。 心理学者はこの罪悪感を巨人狂の裏返しに感じていると考えています。
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最善を尽くす努力をやめて、時々自分に間違いを犯す権利を与えてください-罪悪感は通ります。