待望の週末の後、月曜日が仕事に戻るという考えは、たまらない。 「休憩」がひどいのは対照的です。 しかし、ストレスを緩和し、月曜日に別の方法で挨拶することができます。
自宅で
おやすみなさい。 睡眠は体を回復させるために非常に重要です。 起きる前の少なくとも7時間は早く寝るほうがいいです。
日曜の夜には飲まないでください！ 結局のところ、その前に2晩ありました。 友人が少なくとも会社のために説得するならば、ワインまたはビールの最大のグラスを飲みます。
朝はシャワーを浴びてください。 彼はあなたを起こし、あなたにエネルギーを与えます。
栄養
食事療法に従ってください。 昼食を抜かないでください。 日中はリンゴ、チーズ、生姜、ナッツと一緒に軽食をとり、さらに水を飲みます。