前向きな姿勢は、人生の混乱に耐えるのを容易にします。 良い気分は、人の行動や感じ方に有益な影響を与えます。 したがって、あなたの精神の状態を監視する必要があります。
取扱説明書
1
機嫌が悪いと、いくつかの間違い、性急な行動、他者との関係の悪化、その他の望ましくない出来事が発生することを理解します。 落胆や怒りの状態で、あなたはアクションを実行することができます、そしてそれはひどく後悔する必要があります。 気分をコントロールすることで、これらのリスクを取り除くことができます。 さらに、あなたは小さなトラブルに抵抗するようになり、それらのために動揺することはありません。
2
このイベントまたはそのイベントとの関係を選択するのはあなたの力の中にあることを理解してください。 あなたがとても上手で喜びに満ちていたときのことを思い出してください。 確かにそのような日にあなたは小さなトラブルに注意を払うことさえしなかった、あなたが見たすべてにおいて、人生はあなたにとって美しいように見えました、まず第一に、ポジティブな面。 逆に、機嫌が悪い場合、同じイベントが最も暗い考えや関連を引き起こす可能性があります。
３
リラックスすることを学ぶ。 そうすれば、失敗や身体的な不快感が気分に与える影響ははるかに少なくなります。 たとえば、呼吸法の練習やヨガを学びます。 否定的な感情から解放され、否定的な感情をもたらす可能性のあるものからブロックする方法を学びます。
4
イベントが思い通りに展開しない瞬間に自分をサポートします。 喜びを取り戻す、人生を肯定する考えを頭にいくつか持つのは良いことです。 たとえば、あなたの家族や、これから予定されている重要な待望のイベントについて考えてみてください。 そのような考えは、困難な時期にあなたの要塞になるはずです。
5
ランダムな人々があなたの人生に影響を与えてはいけません。 気分を害した場合、自分だけが自分の気分を自由に選択できるという考えは、感情に負けないようにするのに役立ちます。 他の人にあなたを支配させないでください。 あなたに起こったことについて悲しい場合は、それが1年か2年で問題になるかどうか考えてください。
6
良い気分で人が笑顔を始めるのは秘密ではありません。 反対方向では、回路も機能することに注意してください。 楽しくなくても笑顔で唇を伸ばそうとすると、ずっと楽になった気がします。 あなたは良い思い出の助けを借りて、困難な瞬間に元気づけることができます。 あなたが優勝者だったとき、あなたが幸せな人のように感じた時についての郷愁に屈してください。 そのような夢はあなたを暖め、あなたをサポートします。 喜びの理由を自分で作ってください。 達成のために励まし、理由もなく毎日お楽しみください。