批判は異なる可能性があります：有用で不快、不十分、正当化。 そして、多くの人々にとって、そのような外国の意見を認識することの問題は非常に深刻です。 創造性、仕事、外見など、脆弱で印象に残る可能性のある、すでに不安定な自尊心を持っている人たちに向かって、外部からの発言を体験することは特に困難です。 批判をより簡単に受け入れることをどのように学ぶことができますか？
批評に隠された基本的な本質を感情から切り離すことを学ぶことが重要です。 多くの場合、人がこれを期待していないときにコメントや発言が苛酷であるか、発声されると、非常に強い感情的な反応が続くことがあります。 内部の感情、発生する抗議は通常、受け取った批判の中で合理的なつながりを識別することを可能にしません。 したがって、最初のうちはなんとかして答えようとしたり、すぐに自分のせいにして批判したりする必要はありません。 あなたは自分自身を冷やし、聞こえたものを消化する機会を自分に与えなければなりません。 このステップは、印象的で自然に非常に感情的な人々にとって特に重要です。 時には、不快な発言の背後にさえ、あなたの内なる抗議を整理して、聞く価値がある特定の真実があります。 怒りの感情を落ち着かせるには、注意ベクトルを別のトピックに切り替え、気を散らして、いくつかのサイドタスクに集中することをお勧めします。 空中散歩、音楽、読書は、一部の人々が自分の感情を落ち着かせるのに役立ちます。
権威ある人格からの批判にのみ反応する 。 日常生活やインターネットの空間では、まったく違う人に出会うことができます。 そして、従来の批評と呼ばれることは、実際にはネットワークトローリングであり、実際に傷つけたり気分を害したりすることです。 多くの場合、他人に関する不適切な発言を許可する人々は、このように自分自身を主張しようとします。 これは常に覚えておく必要があります。 権威があると思われる人物、または特定の分野の専門家、専門家から受け取った場合、他の人々の批判を受け入れ、熟考する価値があります。 したがって、たとえば、愛する人、両親、友人のコメントやアドバイスを聞く価値はあります。
自分の要件を減らす必要があります 。 「優秀な学生症候群」を起こしがちな人にとって、この条件を完全主義に満たすことは非常に困難です。 ただし、この領域では自分で作業する必要があります。 さもなければ、あなたはすぐに感情的な燃え尽き症候群の状態になるか、完全な鬱病にさえ直面する可能性があります。 人は誰にとっても、誰にとっても良いことはできません。 人生には常により優れた、より有能な誰かがいるという事実を受け入れることが重要です。それは、プロの領域や創造性の分野では、常により多くの経験を持ち、スキルをよりよく発揮できる人がいるということです。 自分への要求の増大は、外部からの批判に適切かつ冷静に対応することを可能にするだけではありません。 この特性はまた、自分自身の過ちや失敗を叱責し、自分の過ちから学ぶことを許さない、自分自身に対する追加の自己批判を奨励します。 人の人生は浮き沈みで構成され、これは理解され受け入れられなければなりません。 小さな成果であっても自分をほめたたえ、外の世界を少し見やすくすることを学ぶことが重要です。 他人の評価の見方を変えることは、批判に対してもっと落ち着くために必要なステップです。 結局、あなたは常に一人一人が彼自身の好み、彼自身の好みを持っていることを覚えておくべきです。
結果として生じる批判の分析と根拠の特定 。 外部からのコメントが極端にネガティブなものとして認識されず、行動と開発の動機を過小評価しないように、私たちは受け取った批判の主な本質を見つけることを学ぶ必要があります。 それは、あなた自身に尋ねる価値があります。これまたはその人はどのような目的のために声を上げましたか？ 正確に彼のアドバイスを与えることができるものは何ですか？ コメントに耳を傾け、アドバイスに従うとどうなりますか？ 自分の言い訳を探したり、すぐに自分を弁護しようとしないでください。批判的な発言にどういうわけか鋭く反応してください。 偶然または権威のある批評家がまったく気分を害したくなかった可能性が非常に高く、すべての言葉は開発を助ける目的でのみ発声されたものです。 分析が主要な本質、つまり、そのような批判を聞く価値があるかどうかを検討する機会が見つからない場合、それが本当に何かを助け、助言したいという願望で表現されたか、それらの間違いを指摘することで、いくつかの新しい間違いを達成するのに役立ちます高さ。