誰もが幸せになるわけではないようです-それは突然起こり、長続きしません。 しかし同時に、幸福は私たち自身にかかっていると考える人はほとんどいません。 あなたの人生をより楽しくし、より幸せにする多くの方法があります。
人生を良くするもの
- 幸福に加えて、主観的な幸福と繁栄の概念もあります。 あなたは現在に住むことを学び、あなたが持っているものを評価し、愉快なささいなことや喜びに気づき、他人と比較しないでください。
- 幸福度を高める対象を絞ったアクションを実行します。感謝の意を表し、許しと許しを求め、良いイベントを記録し、強みを伸ばし、目標を設定し、感情を制御し、困難に対処するための戦略をマスターします。
つまり、一人一人が自分の人生に影響を与えることができます。 また、自分の不安に自分で対処できない場合は、いつでも専門家に連絡する機会があります。
心理療法
一見すると、これは双方にメリットのあるアイデアです。心理療法士とのつながりは、人生の好みを取り戻すか、新しい道へと導きます。 どのような状況で助けが必要ですか？ それは悲しみかもしれません。その後、回復する方法はありません、または単に人生が過ぎ去った感じです。
それでも彼ら自身の恐れや絶え間ない無関心、パートナーとの緊張、制御できない子供、仕事での問題に満足できないかもしれません。 しかし、正直に言うと、特に初めて、セラピストの助けを求めることは容易ではありません。 相談することは、あなたの経験について話し、あなたの人生の親密な側面を明らかにし、まだ誰とも共有していない考えを共有することに同意することを意味します。 これは勇気ある行動であり、それを完了するには、疑念を克服する必要があります。 しかし、これは行われなければなりません。 セラピストは、幻想を手放し、精神的な傷を癒し、記憶の深みから痛みを伴う記憶を抽出します。