グループで作業するときは、参加者の活動だけでなく、知人や集会も強化することが重要です。 必要な作業のペースを達成するために、グループ活動に精神体操を適用できます。
精神体操の各演習は、口頭と非口頭に分けることができます。 最初のカテゴリには、スピーチを使用した演習が含まれます。 グループメンバーは、互いに、または存在しない主題を参照します。 非言語エクササイズは、言葉を使わずに思考、感情、行動を表現するように設計されています。 顔の表情、ジェスチャー、体の動きを適用できます。
各演習は、トレーニンググループの入門クラスに最適です。 タスクには、活性化の要素だけでなく、チームビルディング、知人も含まれます。
両方のタイプのエクササイズの例を挙げましょう。 演習「場所」は口頭で、チームのコミュニケーションリソースを活性化することを目的としています。 要点は、グループのメンバーは、特定の場所に座っている人を順番に取り上げて、その場所を別の場所に譲る必要があるということです。 運動の変動性は高く評価されています。
非言語的なエクササイズの例は、Walking in Designエクササイズです。 ホストはさまざまな発言を読み上げました（風が吹く、学校の最初のレッスンに行く、前にジャンプする必要のある犬がいるなど）。 参加者は、輪になって歩き、歩くことをそれぞれ、指導者の言葉の感情的な色で表現する必要があります。 この演習では、チームの作業もアクティブになり、希望の作業ペースに設定されます。