涙は私たちの強い感情のしぶきです。 彼らは弱く見えることを望んでいないので、多くの人々は泣いているのを見られるのを嫌います。 そして、おそらく、だれかが敵または犯罪者の前で泣くことは不愉快になるでしょう。 そのような状況では、提案された方法を使用して、涙を抑える方法を学びます。
取扱説明書
1
状況を避けます。感情があなたを捕らえ、涙があなたの目から注ぐ準備ができていると感じたら、この全体的な不愉快な状況があなたに起こらなかったと想像してください。 目を閉じて。 あなたは映画館に座って映画を見ます。 画像に焦点を当てます。 ちょうどあなたに起こったのと同じ状況が画面上で起こっていますが、今あなたはこの状況の参加者ではなく、側面からすべてを見ている観客です。 カラー画像は徐々にフェードして白黒になり、その後サイズが小さくなります。 現在、彼女は画面の半分まで、今は4分の1まで絞って、最終的に完全に小さな点に変わりました。この方法は、状況に感情的に関与して泣いたという知識に基づいています。 しかし、状況を真剣に受け止めて外部の観察者の立場に立つとすぐに、涙は自然に消えていきます。 この方法は何度もテストされており、ほとんど問題がありません。
2
あなたの気分を害した人に同情してください。彼らが私たちを怒らせたとき、私たちは自己同情で泣きます。 この方法の本質は、この感情を消すことです。 人があなたを怒らせた理由を考えてください。 おそらく、彼のビジネスはあなたのビジネスよりもはるかに悪く、彼は単にあなたをうらやましがっています。 おそらく、上司が彼を叱っただけで、恐怖と屈辱を経験しましたが、彼はそれに抵抗できず、あなたを引き裂きませんでした。 あなたを怒らせた人のための本当の言い訳がない場合でも、それらを考え出すようにしてください。 今の主なことは涙を抑えることです、あなたは後で他のすべてについて考えるでしょう。
３
涙の理由が怪我ではなく神経だけの場合は、落ち着いてみてください。最も効果的な方法は、ゆっくりと10まで数えることです。 緊張に少しでも対処できるようになったら、安全な鎮静剤を飲んでください：母液またはバレリアンのチンキ。
4
どのような場合でもしてはいけないことたとえ非公開であっても、誰かが公にあなたをあざけったり、厳しいフレーズで気分を害したり、何を答えればよいのかわからなかったりした場合、数時間以内にあなたがするすべてのことは価値のある答えを生み出すことを保証できます。犯罪者のレプリカに
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泣く。 実際、何度も起こったことに戻っている間、あなたは感情的にこの状況に固執し、犯罪者に自然な怒りと自己憐憫を経験します。 自分自身に対処するのは簡単ではありませんが、それでも、少なくとも最も強い感情がすでに過ぎた次の日に何が起こったかについて考えることを延期することをお勧めします。 そして、価値のある答えを思いつくのに遅すぎることは決してありません！
注意してください
涙は、まず第一に、生理学的反応、ストレスに対する保護反応です。 心理学はほとんどないので、流涙を制御する方法を学ぶことはほとんど不可能です。 しかし、泣き声が近づいているときのストレスのレベルを最小限に抑えようとすると、涙を止めるチャンスがあります。
役立つアドバイス
涙はその起源が異なります。自然の中で、あなたが周りに手を煩わせないように気に入らない場合は、人に拘束されて自分で泣くことを学ぶことができます。