多くの場合、大人、成熟した高齢者から、何かをする時間がなかった、自分自身とその欲望を信頼していなかった、一度もチャンスをとらなかった、彼らが夢見たすべてを実現しなかったという後悔を聞くことができます。 人生の終わりに映画「私が箱で遊ぶまで」（バケットリスト、2007年）のヒーローたちは、人生の中で時間のなかった多くのことをする機会がありました。 他の人がそのような機会を持っていない場合はどうなりますか？ ぼんやりと過ごした年月を後悔しないように、あなたは自分自身を聞くことを学ぶ必要があります-あなたの内なる声。
多くの場合、人々は大きな激動、喪失、または大きな失敗の瞬間に自分自身に耳を傾け始めます。 現在の状況をどうにかして解決するための時間とエネルギーが残っていないとき、人は最終的に内向きになり、内部のリソースになり、内なる声になり、本物になります。 しかし、いわゆるプッシュを待つことはできません。 後で何も変えたくない人生を送るために、最初はほとんど発生しない内なる声を聞いて聞く必要があります。
「インナーチャイルド」を思い出してください
子供の頃から、誰もが生き方、結婚や妻を探す方法、勉強する方法と場所、キャリアを築く方法、そして社会で高い地位を得ることの重要性を教えられてきました。 しかし、何らかの理由で、誰もがこれについて自分の理解を持っていることを誰も教えていません。 子供の頃から一人一人の中で、何かを言ったり、言ったりすることを恐れている小さな子供は、単にこれらの規則と推奨事項の周りに座って、単に聞こえません。 彼のことを覚えておくことが重要です。この中に住んでいて空想にふけることで、おそらく何か実現不可能な子供について、彼を脱出させることができます。 彼はあなたが何をしたいのか、そして何のために彼の大人の飼い主を幸せにするのかを教えてくれます。 瞑想のテクニックやしつこい要求の助けを借りて彼をうまく引き出すことができない場合は、専門家に助けを求めることができます。心理学者や心理療法士が創造性の責任者の一部を目覚めさせます。
瞑想する
自分のことを理解し、内なる自分や内なる声を聞くことができるためには、中に入ることができることも重要です。 自分と二人きりになる能力は、開発することができますし、そうすべきです。 多くの人々は、会話、TVやテープレコーダー、ラジオ、その他のノイズ効果の形でのバックグラウンドの伴奏なしで人生を想像することはできません。 しかし、これらすべての障害を打破することは非常に困難です。なぜなら、本当の欲望を伝える時間がないため、内なる声や失速が発生するからです。 あなたはすべてから気を散らすことができる必要があるので、最も単純な瞑想のテクニックを習得することが重要です：ただ座っているか沈黙していて、頭からすべての考えを追い出そうとし、真実を知覚しようとします。 上級の瞑想者は、「今何が欲しいですか？」 そして、この時に頭の中で生まれたイメージや思考を理解しようとします。
夢を見る
瞑想がまだ利用できず、すべての思考プロセスが疲れた脳で止まらない場合は、潜在意識に目を向けることもできます。潜在意識は、内なる自己の声もすべての人に伝えようとします。夢の解釈を通じて、潜在意識で何が起こっているかを理解するのが最も簡単です。 さらに、夢の本を読んだり、すべてに性的背景を見た偉大で恐ろしいZ.フロイトの夢の解釈を思い出したりする必要はありません。 夢の記憶に問題がある場合は、ペンでシートを枕に置いて目を覚まし、少なくとも自分の現実で何が起こっていたかについて少なくとも数行を書き留めます。 次に、チェーン全体を復元する方が簡単になります。
日記をつける
人を幸せにする要素を理解するには、感情を追跡し、その外見を分析する必要があります。 日を分単位で書き留める必要のない日記を開始し、その日中に最もポジティブな感情とネガティブな感情の両方を引き起こしたものだけに気づくことができます。 これにより、自分自身をよりよく理解し、気分とその原因の変化に気づき、内なる声を聞き、おそらくそれに対する人生や態度を変え始めることができます。