一人一人が多かれ少なかれ "Sloth"という名前の神秘的な獣に精通しています。 誰かがこの現象の存在を注意深く無視し、誰かがそれとさまざまな成功を収めて奮闘し、怠惰は不変の人生のパートナーです。 場合によっては、行動を起こしたり、慣れ親しんだ活動に参加したりしたくない場合があります。 たとえば、疲労と神経疲労により、怠惰は強さを回復し、効率を取り戻すのに役立ちます。 しかし、通常の状態で、フォーカスと生産性を取り戻すためのすべての試みが失敗であることが判明し、未解決の重要なタスクがまだ残っている場合はどうしますか？
一人一人が個人であることを覚えておくことが重要です、したがって、怠惰と闘うための普遍的な方法はありません。 方法の1つは誰かを助け、それらを組み合わせると誰かが良い結果を得るでしょう。 しかし、最初に、怠惰とは何かを理解する必要があります。
原則として、次の条件と瞬間がこの現象の原因になる可能性があります：疲労（身体的および感情的の両方）、重要なビジネスを行う意欲の欠如、身体が快適ゾーンに存在を維持したいという欲求。 理由ごとに独自のアプローチが必要です。 以下は、怠惰の問題を解決するためのオプションです。
1.最初に、最も困難なタスクに対処する必要があり、肺は後のために残しておく必要があります。 このようなアプローチにより、品質にプラスの影響を与える重要な問題に最大限の努力と注意を払うことができます。 また、不快で難しい作業が完了すると、満足と安心を感じることができます。 この気分で、簡単なことは問題なく行われます。
2.体の形を維持し、食事を監視し、スポーツをし、十分な睡眠時間をとり、心配する必要はほとんどありません。 人が健康でエネルギーに満ちているとき、彼は怠惰と戦い、それを首尾よく倒すのに十分なエネルギーを持っています。
3.仕事に対する報酬は、達成意欲を高めるための優れた方法です。 たとえば、完了したタスクごとに、1つまたは複数の楽しい「弱点」を許可できます。新規購入、チョコレートバー、興味深い映画の視聴などです。
4.大規模で膨大なタスクは、ステージまたは「ステップ」に分割する必要があります。 したがって、重要な問題は不可能ではないと思われるかもしれませんが、脳がすべてがそれほど怖くないことを理解すると、脳は反射的に抵抗しなくなります。
5.気晴らしを取り除くことで、多くの人がよく助けられます。 コンピュータで作業する必要がある場合、最初に行うべきことは、すべての通信関連プログラム（ICQ、Skypeなど）をオフにし、ソーシャルネットワーキングページやメールなどでブラウザウィンドウを閉じることです。 気晴らしが少ないほど、集中力はますます向上します。