日常の喧騒の中で、人は回転しすぎて生活を停止し、逃げるだけです。 この状態では、人生の充実感や美しい瞬間を鑑賞することは不可能です。 何とかして立ち止まり、あなたにとって最も重要なことを思い出し、存在しなくて生き始める。
騒ぎをやめる
すべてを管理しようとするので、高いペースで生活していると理解できるが、残念です。 確かに、あなたは急いでいるので、周りで何が起こっているのか気づきません。 人生を楽しむには熟考することが大切で、これには時間がかかります。
職場で昼食をとり、食べ物の味に気付かずに、あなたがそんなに急いでいるところを考えてください。 素晴らしい天気と世界の美しさを楽しむことができるなら、なぜ通りを歩きながら急いでください。 なぜあなたは愛する人との会話を短くして、すぐに終わりのない出来事に戻るのですか。
楽しむことを学ぶ
ここに住むことはすべての人に与えられるわけではありません。 一部の人はまだこの芸術を学ぶ必要があります。 ただし、必要に応じて、このテクニックを習得することができます。これは、幸せで充実した多面的な生活に重要です。
何かをするときは、プロセスに完全に参加してください。 未来についての心配や過去についての後悔を考えさせないでください。 思考のために特別な時間を割り当てます。 自分がやっていることにすっかり夢中になったら、人生の味を味わうことができます。
小さな行動でも多くの喜びをもたらします。 その瞬間を五感で感じ、本当の喜びを味わってください。 このテクニックのおかげで、あなたはより思慮深く、より深い人になります。
言葉の完全な意味でリラックスすることを学びます。 落ち着くのが難しい人もいます。 彼らは冷静に活動しないままでいることはできません。 彼らは間違いなく何かに時間を費やす必要があります。 この態度が速攻と焦りにつながります。 過度の活動は体を一定の緊張状態に保つことができます。 自分を落ち着かせ、呼吸に集中し、リラックスした入浴をしましょう。