遅かれ早かれ、私たちの多くは人前で話を聞くことができません。 幼稚園で引き裂かれたミシュカの足についての話から、または学校での試験から始まり、ビジネスプロジェクトのプレゼンテーションまたは家族との乾杯で終わります。 しかし、脚が公演の前に道を譲った場合はどうなりますか？
取扱説明書
1
負担としてではなく、運命の贈り物として、最も近い、予想外のパフォーマンスをとってください。 人生で最も楽しい瞬間の1つを待っているかのように、準備をしてください。 鏡で練習し、レコーダーで自分の声を録音してください。 聴くたびに、あなたの声はより自信を持ち、雄弁さのスキルを獲得します。
2
恐怖は、彼が時間内に制御不能であるこの感情を抑えなければ、最も自信のある話者でさえもつぶやきます。 スピーチをする前に、呼吸法を使用してください。 完全な肺でゆっくりと深呼吸を3回行い、空気を数秒間保持して息を吐きます。 心臓が胸から飛び出さなくなり、脳が酸素で満たされるので、あなたは落ち着いた気持ちになります。
３
人々はパフォーマンスそのものを恐れているのではなく、聴衆の非難を恐れています。 彼らに興味を持たせるには、彼らの目を見つめてください。 それぞれではなく、聴衆を3つの部分に分け、それぞれに均等に注意を払います。 彼らがあなたの言うことを聞いているのを見ると、あなたは自信を感じるでしょう。
4
みんなを喜ばせる方法について考えないでください。 あなた自身の能力と機知に焦点を当てます。 挑発的な質問を平準化し、適切な回答を与える方法を知っています。 これを行うには、スピーチの最中または後に質問される可能性があること、およびどの回答が最も適切であると考えるかを事前に検討します。
5
トラブルに巻き込まれないように、事前に話す準備をしてください。 これはおそらく、上記で提案されたすべての方法の中で最も効果的な方法です。 内容を理解したら、「自分の言葉で」説明する方法を理解し、自信を持って笑顔で聴衆に出かけ、肩を伸ばして最高のレベルで話します。
役立つアドバイス
外観に注意してください。 完璧に見えるようにしてください、あなたの服は動きを制限するのではなく、快適でなければなりません。 結局のところ、ハイヒールやタイトすぎる靴でさえも、一般の人々のさらなる興奮の源になり得ます。