現代人は日々ストレスに直面しています。 職場での問題、何年もの間修理してきた隣人、夕食が燃え尽きて、常に水道から水が垂れている、悪天候、家を出る必要を取り消さない
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ストレスは何かを引き起こす可能性があります。 外部からの悪影響に簡単に耐えられるようにするには、どうすればストレス耐性を高めることができますか？
人のストレス耐性のレベルは何に依存しますか？ 多くの点で、この能力は自然に、そして遺伝子レベルでもたらされます。 神経系が強く、強く、ストレスに対処しやすい人。 可動式で非常に敏感な神経系では、ストレス耐性が著しく低下します。 さらに、ストレスに耐え、より早く回復する能力は、人が子供の頃に受けた育成の影響を受けます。 したがって、たとえば、両親が子供を常に厄介な立場に置き、彼の自尊心を過小評価し、無意識のうちに彼に恐れを植え付けた場合、そのような成人の人はストレス耐性に問題を抱えることになります。
しかし、育成がうまくいかず、弱い神経系が自然から受け継がれているとしたら、ストレスに耐える方法を学び、ストレスの影響に簡単に耐えることは全く不可能だと考えるべきではありません。 ストレス耐性の3番目の重要な要素は、開発、自己改善、トレーニング、変化への意欲、つまり自分への直接的な働きです。 あなたのストレス耐性を強化することを決めたので、すべての人にとって非常にシンプルでアクセス可能なステップから始めることができます。