コミュニケーションをやめることに決めた理由は関係ありませんが、苦痛なくやりたいと思っています。 シーンや対決は少数の人々を魅了し、それらを回避する方法があります。 意思決定を行い、方法を選択し、その実装に向けて精神的に準備します。
取扱説明書
1
方法は普遍的で誰にとっても適しています。 しかし、最初に、あなたが正しいことをしているかどうかについて考えます。 おそらくその理由はそれほど悲劇的ではなく、問題は手放さずに解決できます。 人がエラーを犯すのは悪いことですが、誰もがエラーをする権利を持っています。
2
その人に率直に話し、あなたの関係についてのあなたの気持ちや考えを伝えてください。 非難を避けてください-彼らは状況の分析を奨励し、あなた自身についてだけ話します（私は感じました、私は理解しました、それは痛いなど）。 ルールに従います。侮辱したり、屈辱を与えたり、非難したりしないでください。
３
悔い改め、改善する時間と機会を与える。 変更して同じままでいませんか？ それからもう一度話しますが、あなたが彼と永遠に別れるという事実についてはすでに。
4
コミュニケーションを永遠に止める場合は、明確な表現を選択してください。 しばらくするとすべてを再開したり、条件を設定したりする機会があるという印象を与える必要はありません。
。
-その後
。
」
5
会話は個人的なものである必要があり、特別な理由（病気、別の都市にいるなど）がある場合を除いて、そのようなことはリモートでやり取りしないでください。
6
会話せずにコミュニケーションを停止することができます。つまり、誰かにあなたへの書き込みを停止したり、電話したり、訪問したりするように勧めます。 あなたがコミュニケーションに気を取られていないことを人に明確にしてください。 彼の質問に単音節の答えを出し始めます。通常、すべてが問題なく、何も言うことはありません。
７
その人が自分自身について詳しく話す機会がないように、質問に答えないでください。
8
電子通信では、ジョークやサイトへのリンクなど、役に立たない情報を含むメッセージには応答しないでください。 誰かと共有したい場合でも、そのようなメッセージも除外してください。 セットのステータス：利用できません。
9
電話をかけるときは、忙しさを伝え、さよならを言い、電話を切ります。
10
訪問を拒否し、あなたの場所に招待しないでください。 人が自問自答した場合は、指定された時間だけでなく、その前後でも受け入れられない理由を見つけます。