優れた記憶力、組織、成功は、1つのチェーンの論理的なつながりです。 高い結果を達成するために、そして単に日常生活の中で、一度に多くのことを覚えておかなければならないことがよくあります。 その結果、忘れられているものもいくつかあります。たとえば、誕生日、イベント、思い出に残る日付などの重要なイベントが忘れられることがあるので、それらが重要ではないものであるのは良いことです。
取扱説明書
1
まずは食事に気をつけましょう。 全粒穀物成分を含む食品をできるだけ多く含む必要があります。 これらは、さまざまなシリアル、シリアル、小麦ふすま、および全粒粉パンです。 また、ビタミンE-ナッツ、緑の葉野菜、種子、玄米、C-ブルーベリー、黒スグリ、サケやオヒョウなどの油性魚をできるだけ多く食べてください。
2
記憶の発達は、吸収された情報の速度と質を訓練する絶え間ない運動です。 小さな段落のテキストを大声で読み上げてから、 記憶のために再度伝えます。 あなたが属しているタイプ（オーディオ、ビジュアル、運動感覚）に応じて、オーディオファイルと画像を使用したエクササイズを使用します。 また、知覚の種類に応じて、必要な情報を視覚化するか、それに関連付けられている音やそれが引き起こす感覚を想像してください。
３
毎日の練習はエクササイズで終わるべきではありません。 細部に注意してください。 たとえば、カーストリームに表示される車両の数や、同僚の服の詳細を覚えておいてください。 頻繁に練習すればするほど、脳の働きが難しくなり、その結果、記憶力が向上することを覚えておいてください。