どんな状況でも演劇化したいと思う人は、問題にもっと簡単に関係する必要があるとよく耳にします。 しかし、それをどのようにして自発的に心配するのをやめることができるかは、誰にとっても明らかではありません。 これを行うには、困難に対処するための基本的なメカニズムを学ぶ必要があります。
取扱説明書
1
まず、いわゆる問題を定式化します。 テーブルに座り、あなたを苦しめるすべてを書き留めるか、信頼できる人と率直に話します。 ほとんどの場合、あなたが経験している状況は、注意深い分析の後、注意に値しない小さなトラブルとしてあなたの前に現れます。
2
問題があなた自身に関係しているかどうか自問してください。 状況が自分に関係のない場合は、考えないようにしてください。 気を散らすには、欲求不満や怒りのエネルギーを平和な方向に向けます（スポーツに出かける、春の大掃除を行うなど）。困難が本当にあなたに影響している場合は、それに影響を与えることができるかどうか自問してください。 ソリューションは必ずしも単純ではありませんが、状況に効果的に取り組むには、少なくとも最初のステップを検討してそれを実行する必要があります。 これは、問題への心理的に正しいアプローチの重要なポイントです-タスクセットに関して。
３
この状況を回避するために利用できるレバレッジがない場合は、それを忘れてください。 どんなに困難であっても、気を散らす必要があります。何もできない問題に直面しても意味がないからです。 これは過去のエラーにも当てはまります。 すでに犯した間違いは、自分自身への教訓であり、自分自身への嫌がらせや「見た」理由ではありません。 問題とエラーを公平に分析します。 不活発な人だけが間違いではないので、あなたの間違いは完全に自然です。 リモートでの困難を、罰や罰ではなく、仕事の仕事と見なしてみてください。 言い換えれば、「なぜこれが必要なのか」ではなく、「彼らは私に何を教えることができるのか」と自問自答してください。
役立つアドバイス
Dale Carnegieは、次の方法で問題に直面してパニックに対処することを推奨しています。 状況の最悪の結果（失業や離婚など）を想像してください。
。
彼と和解する。 最悪の準備ができたら、コールドヘッドから始めて問題を解決します。