残念ながら、私たちの時代では、人々はストレスを感じており、神経衰弱を持っています。 環境は精神に影響を与えます。 誰もが自分自身を制御する能力を持っているわけではありません。 自分自身が興奮に対処できない人は、外部の助けが必要です。
取扱説明書
1
彼をこの状態に導いた真の理由からゆっくりと取り除き、会話を始める必要があります。 自然や動物についての会話など、人にとって興味深い、または落ち着くことができるトピックに注意を向けるようにしてください。 対談者へのジョークの話も彼の幸福に好影響を与えます。
2
笑顔を作ることは会話の過程であなたの主な仕事です。 会話を人生の興味深い事例や面白い事例に翻訳できます。対談者は、興奮や恐れ自体が消えるのに気づきません。
３
新鮮な空気の中を歩くと、ストレスや不安からのアドレナリンの放出が少なくなります。 静かで落ち着いた場所が適しています。刺激が少ないほど、落ち着いた状態に早く移行できます。
4
うつ病を自分で解消しようとする無駄な試みでは、鎮静剤、バレリアンまたはコーバロールを使用する必要があります。 しかし、そのような薬物の過度の使用は禁忌です。そのため、カモミール入りお茶やコリアンダーフルーツの煎じ薬など、薬草の煎じ薬に頼るのがよいでしょう。 お茶の代わりに蜂蜜入りの牛乳を使うと緊張がほぐれます。