多くの専門家は、一日の最初の時間が最も重要であると主張しています。 したがって、この時間は可能な限り定性的に費やす必要があります。自己啓発を行い、自分で作業することをお勧めします。 1日の始め方に関するいくつかのルールを次に示します。
1.コンピューターとテレビはありません。 不必要な情報で脳を詰まらせてはならない。
2.朝のページ。 朝は、朝のページを書くのに最適な時期です。 朝のページはあなたの考えや行動を書き留める日記のようなものです。 これにより、頭をすべての不要なものから解放できます。
3.瞑想。 朝の瞑想はとても良いです。
4.確認。 さまざまな前向きな発言を自分に伝えるのは良いことです。それらは一日中良い気分を与えます。
5.役に立つ本。 本は少なくとも1日30分読むことは非常に重要です。 これは午前中に行うのが最善です。
6.スポーツ。 朝はスポーツに最適な時間です。朝の方が参加しやすくなります。
7.重要な事項。 あなたがフリーランサーであるか、オフィスで仕事に行くなら、すべての重要な事柄は午前中に残されるのが最善です。 朝の最も難しいことでさえ、はるかに簡単になります。
8.その日の計画を立てます。 夕方に計画を立てていない場合は、必ず午前中に計画を立ててください。計画がない場合は遅すぎます。
9.朝はリラックスして穏やかでなければなりません。 どこにも急いではいけません。 いつも急いでいるなら、もっと早く起きる必要があるかもしれません。
10.感謝運動。 朝は感謝していることすべてを記録できます。 これは、正しい方法で自分を調整するのに役立ちます。
11. 1杯の水。 空腹になった直後にコップ一杯の冷水を飲む。 このグラスに肯定的な声明を出すことができます。