自己催眠法は非常に長い間知られています。 しかし、多くの人々はそれらに懐疑的であり、彼らの助けを借りて深刻な結果を得ることはほとんど不可能であると信じています。 しかし、これはそうではありません-適切なアプローチで、自己催眠は本当の奇跡を働かせることができます。
自動提案できるものは何ですか？ たくさん。 たとえば、病気からの回復を支援し、悪い習慣を取り除き、性格特性を変更し、才能を明らかにし、身体を完全に制御するなど、さまざまなことを行います。
自動提案の秘密を学んだ人は驚くべきことを示します。 彼らは痛みの感覚を取り除くことができ、必要に応じて鎮痛剤なしで行うことができます。 自動提案の方法を使用して体温を調整できるため、最も激しい霜でも凍結しません。
自動提案の主な秘密は、潜在意識との相互作用です。 潜在意識にとって何も不可能なことはありませんが、それとの接触は人にとって非常に困難です。 たとえば、風邪をひきました。 これはあなたが知っている事実であり、そこからの脱出はありません。 しかし、潜在意識があなたが健康であると確信している場合はどうなりますか？ この場合、あなたは回復し、あなたの治癒は記録的な速さで起こります。
問題は、潜在意識に到達するのが信じられないほど難しいことであり、それを防ぐのはあなたの意識的な部分です。 あなたは病気であることを知っています、これに関する情報は潜在意識に伝えられます。 何時間も「私は健康で、私は完全に健康です」と言っても、あなたが病気であることを本当に知っているので、それはほとんど結果をもたらしません。 潜在意識の心に対するあなたの信念は不誠実に聞こえます、彼らは常にあなたの意識によって導入された「これは嘘です」というメモを持っています。 したがって、自己催眠を教える上で最も重要なタスクは、意識の部分をバイパスして、潜在意識への道を見つけることです。
これらの方法の1つは、必要な設定でテープ録音を使用することです。 あなたは眠り、スピーカーからの静かな声があなたに正しい言葉をささやきます。 意識のある部分が眠っているので、潜在意識に直接情報が入ります。 別の実施形態では、睡眠する必要はなく、可聴性の閾値で音声記録が放送される。 あなたはそれに注意を払いませんが、潜在意識から逃れるものはありません。
自己催眠を効果的にする他の方法があります。 たとえば、就寝前にベッドで横になったとき（自己催眠に非常に便利な時間）、リラックスしてから深呼吸しますが、肩が動かずリラックスします。 目が開いています。 ゆっくりと息を吐きながら、息を吐きながら、あなたの視線は可能な限り上昇します。 この位置に5秒間いると、目が消え、目が閉じます。
ゆっくりと静かに呼吸してください。 見た目のトリックは、潜在意識へのアクセスが容易になる、意識の変化した状態に入ることを可能にします。 これで、たとえば回復のためのインストールなど、必要なフレーズを精神的に発音できます。 説明されている方法の有効性は非常に高いです。 神経言語プログラミング手法を使用して、さらに拡張できます。 特に、インストールフレーズと完全に真のステートメントを組み合わせてください。 例：「外は夜です
。ベッドに横になった
。
暖かくて気持ちいい
。
私は完全に健康です
。
「ここで、最初の3つのフレーズは本当です。4番目は回復のためのセットです。最初のフレーズは心の障壁を弱め、ターゲットは潜在意識に到達しやすくなります。自己催眠のテクニックは非常に役立つので、それをマスターするようにしてください。